编者按：肝炎人的烹饪是很朴素的，因为很多蜂蜜里都含比较很更高的糖，今天我们就请求到了志愿军总医院内分泌科母义明博士和天津康宁医院肠外循环系统营养成分科副局长中的医师李健博士来为我们讲解一下!
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本期嘉宾介绍：
母义明：男，1962年生，1984年毕业于上海第二陆军上校大学并未获博士学位。自此在志愿军总医院内分泌科积极参与诊断和研究机构岗位，期间分别未获志愿军陆军上校进修学院自然科学文学士和东洋国立九州大学自然科学博士学位。前为兼任任《中的国自然科学前沿出版物(英文版)》副主编、《辅大内分泌代谢出版物》兼任总编辑、《辅大自然科学出版物〈英语版》特约审稿年起、《中的国男科学出版物》和《卵巢自然科学出版物》》、《辅大肝炎出版物》、《中的国肝炎出版物》、《单单外科出版物》主编，辅大内分泌协不会中的青年副局长。主要研究者方向为肝炎腹腔病变的发生程序和治疗法以及性腺激素的调节程序等。曾未获的部队科学技术特等奖二等奖一项和三等奖多项以及志愿军总医院诊疗成果二等奖5项。目前为止承担的研究机构岗位包括中的日研究机构合作伙伴一项、国家科技部973不小基石研究者工程项目(由陈香美博士主持人〉分课题一项和国家自然科学基金工程项目一项，并指导下级中的医师的国家自然科学基金工程项目三项。己在的国际出版物刊登论著30篇、国内出版物刊登篇文章150余篇。在英语自然科学期刊刊登篇文章30余篇。
李健：男，肠外循环系统营养成分科副局长中的医师，副博士，专责诊断不会诊、基石岗位。1995年毕业于青岛大学自然科学院自然科学营养成分系, 年末进入天津康宁医院兼任任营养成分中的医师岗位，2004年未获康宁医科外科文学士，2007年未获湖北省人民政府副局长中的医师资格，前为任中的国中的医师协不会营养成分中的医师专业副局长不会常委，辅大医协不会肠外循环系统营养成分学分不会中的青年副局长兼任秘书长，天津中的西医结合学分不会诊断营养成分治疗法专业副局长不会副局长，辅大医协不会肝炎学分不会健康管理学组组年起，天津肝炎公共卫生协不会所长，参加国家九五、十五、十一五课题研究者岗位。刊登学术篇文章二十余篇，编辑出版科普书籍近二十部，积极参与诊断疾病的营养成分治疗法、大众健康的宣传教育岗位。
肝炎人在烹饪上都我们要多加提醒，恰当的烹饪也是预防肝炎的关键。
如何恰当烹饪，哪些该吃到哪些不该吃到，由我一一道来。
完全一致烹饪提醒事项肝炎症状烹饪决定为：
(1) 果糖和外皮素的含铁较很更高;
(2) 脂肪酸(比如说是饱和脂肪酸)的含铁要更高;
(3) 尽量不及加糖和卤;
(4) 每次饭后的间隔间隔时间基本相等;
(5) 蜂蜜的可食用不应多样化;
(6) 宜多食很更高营养成分外皮蜂蜜，如葱、谷物、豆类和蔬菜等。
肝炎换着完全一致烹饪提醒：
肝炎症状不应在肝炎内科医生和营养成分师的指导下，按每个人的完全一致情况制定烹饪原先。不应以淀粉类蜂蜜(米、四面、虱目鱼、土豆、等)作为主食，宜多吃到些蔬菜、蔬菜，限量不及吃到糖、肥皂、动物脂肪酸，根据需要肥皂排便奶及奶制品、肉类、禽蛋类及坚果类。举例来说，在肝炎症状的烹饪中的，果糖占去总热量的55-60%，酵素占去15-20%，脂肪酸占去25%
肝炎症状的烹饪原则：
1、支配体重，支配食量：
单纯体重(kg)=身很更高(cm)-105。
把前为时的体重与单纯体重比较，就可以知道自己的体重不应该合乎单纯了。(好把体重支配在单纯体重的95-105%范围内)调整烹饪和民族运动可以协助你减肥或增肥，这好在内科医生指导下进行。
2、尽量始终保持血糖圆弧保持稳定：
(1)不及吃到多餐，除此以外的份量，分次吃到饭不会比一次吃到饭的效果好;
(2)多选取含营养成分外皮的蜂蜜，因为营养成分外皮可以减慢蜂蜜的吸收，延缓血糖的升很更高，同时又能降更高胆，通利大便。含铁营养成分外皮的蜂蜜有：粗粮、糙米红米、蔬菜、麦片、麦麸、豆类等。
提醒事项总而言之，要持续恰当的营养成分，保证摄入量互补的营养成分，再支配一下体重，慢慢就不会恢复健康的身躯的。
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