如何预防出现肿块？！

2017-07-10 19:12:57 来源:

发现肿块，各位妹子1定是惊骇万分，怕自己会不会得乳腺疾病，大家先不要紧张，肿块是比较常见的，其实不是所有肿块都有危险，建议大家及时去医院救治检查，以便及时进行医治，并在平常生活中做好防治措施。

有肿块！被吓cry的妹子们肯定马上想到可怕的乳腺癌。其实，很多良性乳腺病也会以肿块的方式给女性1个“信号”，比如乳腺增生、乳腺囊肿、乳腺纤维腺瘤等。妇科专家指出，如果是年龄在18~25岁之间的青年女性，摸到表面光滑、活动的肿块，多半是乳腺纤维腺瘤。

乳腺纤维腺瘤：年轻美眉容易被“盯上”

乳腺纤维腺瘤是良性肿瘤中最多见的1种，占良性肿瘤产生率的75%，多为单发性，偏爱年轻美眉，特别是18~25岁之间的青年女性。

很多乳腺纤维腺瘤可以通过每月自检摸出。与其他乳腺病的肿块不同，乳腺纤维腺瘤引发的肿块多数呈大小不1的圆形、卵圆形，摸起来比较坚固，表面光滑、界限分明，多单独产生在1侧，生长缓慢，而且容易被推动，触摸没有痛感，肿块与皮肤之间无粘连。

由于女性构成复杂，摸到的硬块、肿块也多是正常的韧带、腺体、脂肪团。1般来讲，每一年体检时加入乳腺彩色B超检查，可以初期发现、明确肿块是“何方神圣”。

早熟少女、年轻白领要hold住雌激素

雌激素与乳腺纤维瘤的密切关系已得到证实，当女性体内的雌激素水平增高时，如何预防出现肿块？，的小叶内纤维细胞对其敏感性也异常增高，导致细胞产生改变，如何预防出现肿块？。所以，若女性体内雌激素不断增加，乳腺纤维瘤的病发率就会延续升高。

研究表明，环境中1些人工合成的化学物资具有体内雌激素的生物效应，可以干扰正常的内分泌功能，类雌激素环境污染物已影响到女性的健康。再加上反季节食品的增多、肉类食品中雌激素含量升高等因素，女性的性早熟愈发严重，都市女性体内的雌激素处于不稳定状态，内分泌容易紊乱，更容易引发乳腺纤维瘤。

专家提示，长时间工作、熬夜、高强度脑力劳动、不公道的作息习惯都会导致女性内分泌失调，这些年轻白领、早熟少女要特别警惕乳腺纤维瘤的产生，定期筛查乳腺病，1旦发现要及时采取手术治疗。

预防肿块的7项措施

1、改变饮食习惯

遵守“低脂高纤”的饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺遭到的不良刺激，可以很好的预防肿块。同时，还应当控制动物蛋白摄取，以避免雌激素过量，造成乳腺病变，如何预防出现肿块？。

2、穿稳固的胸罩

胸罩除避免下垂外，更重要的作用是避免已受压迫的神经进1步遭到压迫，消除不适。仔细的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿着稳固的胸罩就是这个保健缘由。

3、试用热敷

热敷是1种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式减缓痛。如果采取冷、热敷交替法，消除不适症效果会更好。

4、常常推拿

轻轻推拿，可以使过量的体液再回到淋巴系统。推拿时，先将肥皂液涂在上，沿着表面旋转手指，约1个硬币大小的圆。然后用手将压入再弹起，这对避免不适症有极大的好处。

5、避免利尿剂

利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减的肿胀。但这类立即的减缓需付出代价的。过度使用利尿剂会致使钾的流失、破坏电解质的平衡，和影响葡萄糖的构成。

6、保持好心情

肿块最怕的就是心情不好，由于心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻止，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因遭到雌激素的单方面刺激而出现病变，如何预防出现肿块？，已病变的乳腺乃至也可能在孕激素的照料下逐渐复原。

7、不吃咸

高盐的食品易使胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食品。