2型糖尿病该怎么治疗！

2017-07-19 07:15:42 来源:

糖尿病是1组以高血糖为特点的代谢性疾病。糖尿病可分为1型和2型，1型糖尿病病发年龄大多在30岁以下，起病突然，单用口服药无效，需用胰岛素医治；2型糖尿病多发于肥胖的中老年人，常伴随高血压、血脂异常、动脉硬化等疾病，起病初期症状不明显。长时间的糖尿病容易致使致使各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性侵害、功能障碍。

随着社会经济的发展、人们生活方式的改变(能量摄取增加和运动减少等)及人口老龄化，2型糖尿病病发率在全球范围内呈逐年增高趋势，特别在发展中国家增加速度将更快(预计到2025年可能增加170%)，显现流行势态。糖尿病现已成为继血汗管病和肿瘤以后，第3位威胁人们健康和生命的非感染性疾病。随着医学水平的发展，2型糖尿病的医治方法也趋向于多样化，今天就让我们来1起了解2型糖尿病的运动疗法。

糖尿病运动疗法来源已久

事实上，我国是最早提出运动疗法治疗糖尿病的国家，隋代名医巢元方在《诸病源候论》中提出，消渴患者（消渴为糖尿病的古称）应当“先行百步，多者千之，然后食之”，这就包括了运动疗法的初期萌芽。1926年，Laurence发现运动与胰岛素共用降糖作用更好。1935年，著名糖尿病学者Joslin总结“体力活动应视为糖尿病的医治工具”，并把饮食、运动和胰岛素比喻为医治糖尿病的“3驾马车”。1969年“运动处方”1词被WHO正式采取，主要用于进行个体化的运动方案的设计，其内容包括运动强度、运动方式、运动时间和频度和注意事项等方面。随着2型糖尿病的病发率逐年提高，药物与饮食疗法略显不足，2型糖尿病该怎么治疗，2型糖尿病的运动疗法逐步遭到更多关注和应用。

运动疗法医治2型糖尿病的机制

运动可以增加肌细胞膜胰岛素受体的数量，提高肌细胞对胰岛素的敏感性；运动加速脂肪组织分解，增进游离脂肪酸和胆固醇的利用，下降胆固醇和低密度脂蛋白浓度，提高高密度脂蛋白浓度，从而改进人体内脂质代谢；糖尿病患者通过适当的运动可改进身体心脑肺功能，增进血液循环，从而起到预防糖尿病后期并发症的作用；最后，长时间的有氧运动对提高患者生存质量，预防糖尿病抑郁的产生，增进患者身心健康有侧重要意义，2型糖尿病该怎么治疗。

如何运动

1、运动方式：

运动方式的选择应当结合患者本身的生活环境生活习惯及经济背景来推敲，主要选择中低强度的有氧运动，如步行、慢跑、游泳、太极拳等。也可多种运动方式相结合从而到达更好的效果。病情较轻体力较好的患者可选择强度稍高的运动，病情重年老体弱的患者可选择低强度的运动。

2、运动时间：

运动实行时间选在餐后60至120分钟效果比较好，可有效抑制餐后血糖的升高。但是需要注意的是，餐后运动应当避开降糖药物作用的高峰期，以避免运动进程中出现低血糖。运动的延续时间因人而异，可从最初的5~10分钟，逐步增加到30分钟左右。

3、运动频率：

规则、合适强度的运动可取得持久而明显的收益。相干研究表明，2型糖尿病患者每周进行3次高强度的有氧运动，2型糖尿病该怎么治疗，延续两个月，2型糖尿病该怎么治疗，可以使胰岛素的敏感性增加46%，但终止运动3天，已获得的胰岛素敏感性会相应下降。因此，运动频率应当以每周3至5天为好。