在平常生活中，许多女性朋友在月经期后要大补。那末，月经过后吃什么最补血呢？下面内科新闻小编将为大家详细介绍补气血的食品，希望对大家有帮助！
月经过后补血喝什么比较好
山楂桂枝红糖汤
材料：山查肉15克，桂枝5克，红糖30克，月经过后补血喝什么比较好。
作法：将山查肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸。
功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
红枣桂圆糖水汤
材料：红枣60克、桂圆30克、水800克、鸡蛋1只。
做法：用红枣加桂圆肉煲糖水，等到枣烂桂圆绵的时候，打1只鸡蛋进去，继续用小火焐熟鸡蛋，月经过后补血喝什么比较好，喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来。
功效：红枣桂圆汤不但补气养心，而且红枣健脾补血，常吃能使面色红润，有美容功效。
乌骨鸡汤
材料：乌鸡、阿胶、黄精、桂圆、红枣、枸杞。
做法：首先，将乌鸡洗净，然后加姜飞水。接着用明火煲煮30分钟后，加入药材，温和熬煮3小时。
功效：温中健脾，补益气血。
月经过后吃什么补气血经后吃甚么好月经过后如何补血
月经过后吃甚么补气血
4物汤
4物汤对女人而言可是1个宝，所谓4物指的其实就是当归、熟地、白芍、川芎。对女性朋友们来说，每月的那几天结束以后即可用4物汤进行补血调经了。女性常喝4物汤不但可补血，预防贫血，同时还可喝出好气色。
做法：将4物包好，加入排骨1起炖成汤就能够了。如果不喜欢吃排骨的话，也可根据自己的口味加入其它的肉类都是可以的。
3红汤
所谓3红汤指的就是红枣，红豆，花生3种红色的食品1起熬煮出来的汤品了。尽人皆知红色的食品都具有补血的功效，而红枣，红豆，花生本身也都是属于相对容易能买得到的因此值得推荐给大家。
做法：把红枣，红豆，花生等都放在1起熬就可以够了，在这里提示1下花生1定不要去皮哦。由于花生的皮，更具补血功效。
银耳南瓜补血汤
银耳南瓜都是最合适女性的养颜佳品，其也具有补血的功效，特别是对那些气色不好，脸色偏黄的女性由为适用了。
做银耳南瓜补血汤之前比较好先准备好所需的材料南瓜1片、干莲子20克、银耳1朵、红枣10颗，冰糖适当。
做的时候要先将南瓜洗干净，比较好不要去皮，口感更好，然后把莲子心去掉，把红枣洗干净。锅中的水开以后先加入莲子和银耳用小火煮15分钟，然后放入南瓜煮至松软就能够吃了。
百合白果牛肉汤
百合具有滋阴润燥之功效，而牛肉富含丰富的氨基酸和人体所需的各种营养素，将这些材料1起熬成汤喝不但可补气补血，同时还具有美容，去火气等作用呢？
上面这4款冬就是我平时用来补血的偏方，固然了应当说其效果都还是相当不错的。
但是，现实生活中许多女性朋友平时忙于工作，忙于照顾孩子，可能没有多少血汗去为自己做这些汤品来帮助补血，那末这么办呢？其实对女性朋友们而言平常还可利用1些直接可以吃的小零食到达补血的效果的。由于生活中许多食品都具有补血的功效，而且也不需要女性花费太多的时间去弄。
水果类的
龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、苹果、桔子，樱桃等等。
蔬菜类的
菠菜、胡萝卜、油菜、黄花菜、莲藕、红萝卜。
5谷类的
黑米、黑豆、紫米、糯米等等。
坚果类的
红枣、核桃、桂圆等等其实这些也都具有很好的补血功效的。
再者像1些如红糖，阿胶，燕窝等等这些也都是具有1定的补血功效的。
所以说对女性朋友们而言平常只要做到公道的饮食便可吃掉贫血的小烦恼，让身体充满活力的。
月经过后吃什么比较好
女人在月经结束后的饮食也是积极重要的，因月经失血，特别是月经过量者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。
因此，在月经干净后1⑸日内，应补充蛋白质、矿物资及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。
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