冬季吃什么最养肾八大水果最适合！

2017-07-23 13:17:11 来源:

冬季如何养肾呢？从中医角度来讲，冬季吃什么最养肾八大水果最适合，肾气不足的人1定要滋补。那么吃甚么能滋补呢？水果是比较好的选择。下面就简单讲讲冬季养肾必吃的几种水果。

冬季养肾吃8种水果

1.鳄梨

鳄梨也叫油梨，是1种热带水果，它不但营养丰富，而且水果中的“”鳄梨还有助于提高生活。鳄梨中含有丰富的叶酸，可让男人更有劲。为它们富含不饱和脂肪，饱和脂肪含量低，因此对心脏和动脉很有好处，冬季吃什么最养肾八大水果最适合。不管任何有助于心脏脉动、改良血液循环的食品，都会有助于性能力，特别是男性器官勃起也是靠充血实现。另外，男人得血汗管疾病的话，勃起障碍的危险性就会翻倍。

2.黑枣

黑枣是黑色的，因此被誉为是补肾的佳品。黑枣的营养价值很高，被誉为“营养仓库”。黑枣具有养胃健脾、养神的功效。

3.覆盆子

覆盆子具有补肾、固精、缩尿之功效，用于肾虚遗尿、小便频数、阳痿早泄、遗精滑精等症状，覆盆子的维生素c、维生素e、蛋白质、氨基酸等营养物资，比1般水果含量高出许多，且纤维素和钾、锌、铁、铜、锰等多种微量元素含量丰富，能有效补充人体能量。

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4.葡萄

冬季养肾吃甚么水果呢？黑葡萄对脾、肺、肾都有好处。常常吃葡萄可以起到补血养气，养肾护肝的作用。有大量的医学研究可以证明葡萄对医治肾炎患者具有1定的辅助功效。黑葡萄中的钾、镁、钙等矿物资的含量要高于其他色彩的葡萄，另外，黑葡萄滋阴养肾，会使头发更黑亮。

5.黑加仑

每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物资，具有下降血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用。数百年以来，人们利用黑加仑辅助减缓疲劳，治疗关节炎、肾结石、透风和肺部疾病。黑加仑能够下降患心脏病的风险、增强肾功能、增加血流量。

6.桑葚

桑葚是补肾的佳品，中医认为桑葚味甘酸，冬季吃什么最养肾八大水果最适合，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生滋润燥和补肝益肾作用。常吃桑葚还能明显提高人体免疫力，有改良皮肤血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。

7.柑桔

任何柑橘类的水果都富含抗氧化剂、维他命C和叶酸，这些都对男人的生殖健康有相当重要作用。享受1份含有葡萄柚、蜜桔、柠檬或橙子之类的水果盘，好处自然来。

8.草莓

草莓性凉，味酸甘。具有较高的药用和医疗价值。它富含叶酸、维他命B，这些元素够帮助女性制止某些先天缺点的影响，对男性，草莓则有增加精子的作用。它的香味，可以增加血液流向，从而提高性能力。

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