冬季如何感冒高发如何预防感冒！

2017-07-24 01:20:07 来源:

秋冬季气候变化无常，办公室很多同事都感冒了，对1些体质差，抵抗力低的人群更容易感冒，冬季如何感冒高发如何预防感冒。感冒不但自己难受，还会影响他人的健康。下面就为大家推荐几个可预防感冒的小妙招吧。

1、加强自我防护。

特别是在流感季节要减少到人群多的地方，如果有需要的话比较好是带上口罩，冬季如何感冒高发如何预防感冒。学会根据天气的变化增减衣物，饭前便后洗手，多喝水，多吃蔬菜水果。

2、常常用冷水洗脸。

秋冬季很多人认为用温热水洗脸洗后人更舒服。事实上适当的用冷水洗脸更具有增强抗寒能力，同时还具有促进鼻腔黏膜，血管收缩，减少分泌物的作用。因此建议在身体许可的条件下适当的用冷水洗脸。

3、常常用热水泡脚。

用热水泡脚不但可促进血液循环，同时其还有助眠，促进经络调和，提高身体免疫力等作用。因此如果可常常用热水泡脚。

4、推拿鼻沟。

特别是偶感感冒以后可用两手对搓，掌心预热以后用手推拿迎香穴使其产生发酸的感觉，这个动作不但能防治感冒，同时还能减轻感冒引发的鼻塞等问题呢，冬季如何感冒高发如何预防感冒?

5、做好家庭预防。

如果家里有1个人感冒了，就要避免相互沾染了。比如说不要太亲近了，保持空气的清新度，注意每天开窗换气。这里提示1下在流感季节尽量不要与家人同用1套洗浴用品。在就餐的时候比较好有公共的餐具。

6、公道饮食。

在流感季节要适当的多吃1些如大蒜，生姜，食醋等1些具有预防感冒的作用的食品。同时还要增加流质食品的摄取，多吃新鲜的蔬菜水果，多补充水分。

7、用盐水漱口。

研究发现常常用盐水漱口可将口腔中残留的1些细菌清除掉，减少感冒菌的发作。

8、药物预防。

研究发现临床上有1些可预防感冒的药物可帮助预防感冒。因此对那些体质较弱，容易感冒的人群可适当的备着点。

冬季如何感冒高发 如何预防感冒！