气血不足，不但会让你的体质变差，你的肌肤也会变差，会让你看起来像个“黄脸婆”，若不想变成这样，你可以多吃1些补血的食品，今天小编推荐6个补血的食疗偏方，可以补足气血哦!
补血吃甚么好6个食疗方补足气血精神好
1、龙眼肉15g，红枣3⑸枚，粳米100g。同煮成粥，热温服。有养心补脾、滋补强健的功效。
2、新鲜羊骨2斤(1000g)，粳米200g。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适当调米温服，10⑴5天为1疗程。有补肾壮骨的作用。
3、糙糯米100g，薏苡仁50g，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适当白糖。有滋阴补血的功效，补血吃什么好 6个食疗方补足气血精神好。
4、制首乌60g，红枣3⑸枚，粳米100g。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将熟时，放入红糖适当，再煮12沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。有补肝益肾、养血理虚功效。
5、鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少量，入蛋黄煮熟，逐日饮服2次。有补铁的作用，适用于缺铁性贫血。
6、猪肝150g，菠菜适当。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适当调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50g洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤，补血吃什么好 6个食疗方补足气血精神好。有补铁作用，适用于缺铁性贫血。
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