经常便秘该怎么调理呢！

2017-07-27 23:21:19 来源:

首先要去医院检查,是不是是肛肠疾病造成,如果是的话，经常便秘该怎么调理呢,只要将其他肛肠疾病治愈,便秘也会随之消失，经常便秘该怎么调理呢.如果不是肛肠疾病的问题,

平时应多喝水、宜多吃含纤维素丰富的食品,如各种新鲜蔬菜,水果,笋类等,以增加食品残渣有助于大便.

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适当吃1在烹调菜肴时可适当多放1些食油,如豆油,菜油,麻油,花生油等、吃些有润肠通便作用的食品，经常便秘该怎么调理呢,如蜂蜜,芝麻,核桃,牛奶,奶油，香蕉等，经常便秘该怎么调理呢.

忌食烈酒,浓茶,咖啡,蒜,辣椒等刺激性事物,少吃荤腥厚道的事物

切忌勿暴饮暴.

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不要久站久坐,1个小时就要活动1下.