健康冰淇淋促进血管健康,9分钟远离心血管疾病!

2017-07-30 23:22:19 来源:
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10月26日,意大利1名研究人员桑圭尼发明了1种健康冰淇淋,不但可以延年益寿,还能促人跑得更快。

桑圭尼是罗马第2大学的血汗管专家,1辈子都酷爱意大利冰淇淋。他总想发明出1种好吃又健康的冰淇淋。经过不断的实验,他成功地把1些能促进血管健康、预防某些癌症和使人长寿的抗氧化物放进冰淇淋里。

实验完成后,他将健康冰淇淋和1般冰淇淋分给1批人尝试,然后为他们测血压,接着又让他们骑自行车。结果显示,吃了健康冰淇淋的人血压会较低,自行车也骑得更快。

由于现代快节奏的生活方式——缺少公道的膳食与足够的运动,健康冰淇淋促进血管健康,9分钟远离心血管疾病,中青年人的血管正在每况愈下!虽然表面看起来仍然精力充分,连感冒都少得,其实身体里的血管已悄悄老化,渐渐失去弹性,其中最多见的后果就是突发心脑血管疾病。因此,保养自己的血管燃眉之急!但是我们保养血管的方法除吃冰淇淋,还可以通过平常的小运动。

每天9分钟阔别心血管疾病:

1、手指梳头1分钟:用双手手指由前额至后脑勺连贯梳理,可增强头部的血液循环,增加脑部血流量,可防脑部血管疾病,并有助于保持黑发。

2、轻揉耳轮1分钟:用双手手指轻揉左右耳轮至发热舒适,由于耳朵布满全身的穴位,这样做可以使经络疏通,特别对耳鸣、眼花、忘记等症,有明显的预防作用。

3、转动眼睛1分钟:顺时针及逆时针转动眼球半分钟,有益于锻炼眼部肌肉,并让大脑尽快苏醒。

4、连续叩齿1分钟:躺在床上,轻轻叩动牙齿并卷舌,可以使牙根和牙龈充分活动并到达健齿的作用。

5、伸屈4肢1分钟:通过伸屈运动,使血液迅速回流到全身,供给心脑系统足够的血和氧,可以避免急慢性心脑血管疾病,并增强4肢大小关节的灵活性。

6、轻摩肚脐1分钟:用双手掌心交替轻摩肚脐,因肚脐上下是神厥、关元、气海、丹田等穴位,健康冰淇淋促进血管健康,9分钟远离心血管疾病,特别是神厥,能预防和治疗中风,轻摩可以帮助提神补气。

7、收腹提肛1分钟:反复收腹,使上提,可增强括约肌收缩力,促使血液循环,并增进起床后的定时排便。

8、蹬摩脚心1分钟:仰卧,用双足跟交替蹬摩脚心,使脚心感到温热。蹬脚心后可促使全身血液循环,并有活经络、健胃脾的功效。

9、左右翻身1分钟:在床上轻轻翻身,活动脊柱大关节和腰部肌肉,可以使身体从睡眠的状态中尽快乐跃起来。

其实对身体健康的保健,没必要花大价钱去购买甚么保健品来吃,只要养成规律的饮食、作息习惯,避免吸烟、酗酒、熬夜等恶习,就可以阔别各种疾病,希望以上几个免费的保健动作,帮你保护好血管。

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