老人尿失禁该怎么治疗！

2017-08-02 11:23:13 来源:

1．根据盆底肌肉损伤情况，比如肌纤维受损的程度和类型，进行有针对性的训练。锻炼要领是最大力快速收缩会阴及后立刻放松，连续收缩放松3⑸次，再放松6⑴0秒。在做运动比如健身跑或舞蹈时候，在尿道放置小棉球给尿道1点压力暂时减慢或禁止尿液外漏。

2、学习辨认并成心识地控制盆底肌。锻炼要领是缓慢收缩会阴及达最大力延续3⑸秒。还要收缩会阴、，避免腹部、大腿内侧、臂部肌肉收缩。

3、取【克遗灵】1贴贴于神阙穴。24小时更换1次。

4、如果尿意很强而不能很好控制，那么比较好把进卫生间的路清算干净，方便，同时，穿那些容易脱掉的衣服（比如带弹性束腰带的衣服），或在睡觉和坐着的地方放上便盆，以便及时排尿。

5、每天依照时间表来排尿，每次间隔3至4小时，不管这个时候是不是需要小便。

6、如果正在服药，那末尽快与医生取得联系，问清楚你正服用的处方类和非处方类药物中哪些可能会引发你小便失禁。

7、尽量多的进行两重排尿，让自己轻松1阵子，然后接着排尿。

8、如果有便秘的话，那末平常饮食中需要增加纤维。这类办法简单易行，比如在你平时食品中添加少量麦麸（4.7g）或多吃些水果，蔬菜，带皮的谷物类，豆类等。

9、减少或避免那些带咖啡因的饮料（如咖啡，茶，和1些碳酸饮料）。避免过量饮酒。

10、避免过量或过少补充液体。过量的液体增加排尿次数并且能增加尿失禁的可能性，老人尿失禁该怎么治疗。而过少的液体致使肾脱水。每天大约饮水2.268升能较好的保持肾脏和膀胱的健康。

11、如果你吸烟的话就很有必要戒烟，老人尿失禁该怎么治疗。戒烟能减少咳嗽，这就可以减少尿失禁问题。

12、针刺中极、关元、足3里、3阴交等穴位，也可提升盆底肌的，从而改进膀胱功能。