女性尿失禁该怎么办!

2017-08-02 19:23:16 来源:
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有些人羞于开口,不敢出远门旅行或参加其他社交活动。“目前主动救治的患者不到10%,多数患者以少喝水、使用尿垫对付女性1生中,要格外重视妊娠分娩和绝经这两个时期的尿失禁防治,女性尿失禁该怎么办。

有无好的方法能有效预防尿失禁?首先要养成良好的生活习惯,如蹲着排尿、不憋尿,饮食平淡,多吃含纤维素丰富的食品,多喝水。

另外,尿失禁患者口服适当维生素E胶丸亦能减轻症状。其次,尽早培养锻炼盆底肌肉的意识,“最简便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后,深深吸1口气,然后用力做50~100次紧缩和上提活动,每次时间为8~10秒钟。这个方法可以使松弛的尿道括约肌预会阴、肌重新恢复正常功能,长时间坚持效果不错”。据介绍,如果在产后1年内延续锻炼,由分娩引发的盆底问题中,30%—60%可以自愈;问题较严重者,也能得到明显的减缓和改进,女性尿失禁该怎么办。

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