糖尿病患者的饮食要点！

2017-08-05 01:23:59 来源:

糖尿病人在平常生活中应当如何选择食品？正确选择食品对糖尿病患者来说是10分重要的，糖尿病患者的饮食要点，食品选对了可以帮助糖尿病的医治，可是选错了即可能造成不良后果，糖尿病患者的饮食要点。接下来，将为大家介绍，糖尿病患者的饮食要点，哪些食品是糖尿病患者应当选择的。

糖尿病患者应当选择的食品之1：油脂类

包括烹调油和食品中所含的脂肪，主要提供能量和必须脂肪酸，以增进脂溶性维生素的吸收。烹调油比较好选择植物油。

糖尿病患者应当选择的食品之2：蔬菜水果类

这类食品主要提供矿物资、维生素和膳食纤维。糖尿病患者比较好每天吃500～750克新鲜蔬菜，特别是绿叶菜。血糖稳定时可以适当吃些水果。

糖尿病患者应当选择的食品之3：蛋白质食品

糖友你选对食品了吗？动物性食品如乳类、蛋类、肉类（禽肉、畜肉、鱼肉）等，可以提供优秀蛋白。其中乳类可以提供丰富的钙，对人体非常有益，建议血脂高的糖尿病患者喝脱脂奶。

鱼肉容易消化，合适老年和儿童糖尿病患者。蛋类由于含有较高胆固醇，建议每天吃1个鸡蛋为好。植物性食品如大豆类，含有丰富的蛋白质、豆固醇、膳食纤维、维生素、矿物资等，一样属于优秀蛋白。

糖尿病患者应当选择的食品之4：谷类食品

包括米、面等主食，主要提供糖类，产生能量。其次供给蛋白质、B族维生素等，糖尿病患者的饮食要点。糖尿病患者的主食比较好选择多种粮谷类混合食用，粗细搭配可以增加膳食纤维的摄取，改良糖耐量，下落餐后血糖。