高血压、高血糖、高血脂这3个就是大家平常所说的“3高”，在“3高”中，大家只重视高血压、高血糖，而忽视了高血脂，觉得没甚么问题的，只要注意1下饮食就会好。高血脂的危险是不容易为人们所发觉，许多朋友都是在体检时才发现血脂异常，而在体检后，许多人又由于没有明显的临床症状，放松警惕。
高血脂是致使动脉粥样硬化的首恶
高血脂的直接侵害会导致全身动脉粥样硬化，80%的动脉粥样硬化是由高血脂造成，而动脉硬化会直接致使各种心脑血管疾病。由于全身的重要器官都要依托动脉供血、供氧，高血脂患者“血稠”，血流缓慢，血液中过量的脂质沉积于血管壁，构成粥样斑块，使血管壁硬化变窄，1旦动脉被粥样斑块梗塞，就会阻碍血液向身体各部位运送营养。这类情况如果产生在心脏，就引发冠心病；产生在脑，就会出现脑中风；如果梗塞眼底血管，将导致视力降落、失明；如果产生在肾脏，就会引发肾动脉硬化，肾功能衰竭；产生在下肢，会出现肢体坏死、溃烂等。血脂长时间升高，脂肪还会在肝脏堆积构成脂肪肝，终究可能引发肝硬化。
没症状不等于没问题
高脂血症的1个重要特点是病发长时间内患者可能无明显的自觉症状，而仅表现为血脂检查异常。这也就成了大家忽视的缘由，大多数人因被健康假状态迷惑，使心脑血管疾病突然爆发。心脑血管疾病看似病发急骤，其实却有着1个日积月累的进程，高血脂没症状并非没问题 哪些食物可降低血脂。高血脂在心脏的冠状动脉壁上不断沉积，要发展到影响心脏供血的50%⑺5%才会有表现。高血脂对身体的侵害是藏匿、渐进的和全身性的，终究致使各种心脑血管疾病，致残或死亡。
高血脂是从青壮年乃至幼儿时期就开始腐蚀血管，到了中年时病情发展，但可能没有任何感觉，直至它造成了心脑血管疾病并产生了心绞痛、心肌梗塞、偏瘫等严重的症状乃至危及生命的时候，人们才真正引发警惕。
瘦人也会得高血脂
人们常常会把高血脂与肥胖人群画上约等号，仿佛高血脂就只是胖人们才会得的疾病。有许多具有匀称身材的人很容易忽视对血脂的检查，这些人1旦发现身体不适，他们的血脂检测数值常常是比较高的了。许多皮下脂肪出现堆积的胖人，经化验，其血脂却其实不1定很高。我们知道高脂血症分为原发性和继发性。原发性高脂血症是与环境及遗传相干的。继发性高脂血症则继发于其他的疾病，比如有肾病综合征、高血压、胰腺炎、糖尿病、甲状腺功能低下、慢性阻塞性肝病等。所以说那些体形瘦的人也其实不1定能对高脂血症免疫。
5种食品帮你快速吃掉血脂
大蒜
美国研究人员发现，每天吃半颗蒜头（整颗更好），可帮助某些人下落10%的胆固醇，而且还能降低血压。蒜头里有益健康的活性成分是———蒜氨酸。逐日服用900毫克的无味蒜头胶囊和吃大蒜的效果是1样的。
茄子
茄子含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能下降胆固醇，还能避免高脂血症引发的血管侵害，可辅助医治高血压、高血脂、动脉硬化等病症，高血脂没症状并非没问题 哪些食物可降低血脂。
胡萝卜
现代研究发现，胡萝卜中含有大量的生物钾，钾进入血液后，能将血液中的油脂乳化，同时能有效地溶解沉积在血管壁上的“胆固醇硬化斑块”，并将这些“垃圾”排出体外。从而到达降血脂、净化血液、增加血管壁弹性、改良微循环的效果。
薏仁
薏仁能下降血脂及血糖，增进新陈代谢，有益尿作用，能有效改良水肿现象。而且薏仁的热量比较低，其富含的水溶性纤维，可以改良便秘，清除体内堆积毒素。
鱼类
鱼类所含的饱和脂肪极低，特别是来自深海的冷水鱼类，含有大量的W⑶脂肪酸，据美国科学家的研究证明，服用W⑶脂肪酸（EPA和DHA补充剂）的人，胆固醇和3酸甘油脂的含量、血液黏稠度均有下降，而且还有下落血压的作用。
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