年轻人不要老熬夜熬夜后吃这些食物！

2017-08-10 01:25:41 来源:

熬夜是背背人体代谢的行动，第2天常常会带来1些副作用，熬夜过后吃这些食品，能把副作用降到最小，年轻人不要老熬夜熬夜后吃这些食物。

海带

海带中的褐藻胶有医治动脉硬化，禁止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用。褐藻胶因含水率高，在肠内能构成凝胶状物资，故有助于排除毒素物资，并可避免便秘和肠癌的产生，年轻人不要老熬夜熬夜后吃这些食物。

菌类食品

如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。常常服用可降血压、降胆固醇、避免血管硬化、提高机体免疫功能，年轻人不要老熬夜熬夜后吃这些食物，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。

洋葱

洋葱能增进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形比较好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。煮1锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜，能分解体内积累的毒素，有助排便。

绿豆

绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，增进机体的正常代谢。不过煮的时间不宜太长，以避免有机酸、保持生活素遭到破坏而下落作用。

猪血

猪血的血浆蛋白经胃酸和消化液分解后，能产生1种有润肠作用和解毒作用的物资。这类物资可与粘附于胃肠壁的粉尘、有害金属微粒等产生化学反应，从而使这些有毒有害物排出体外。

莲藕

莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出，藉此净化血液。莲藕冷热食用咸宜，年轻人不要老熬夜熬夜后吃这些食物，将莲藕榨打成汁，可加1点蜂蜜调味直接饮用，也能够小火加温，加1点糖，趁温热时喝。

年轻人不要老熬夜 熬夜后吃这些食物！