秋季，自古逢秋悲寂寥 为什么会悲秋，很多人情绪低落，闷闷不乐，许多人认为是“悲秋”的原因，自古逢秋悲寂寥 为什么会悲秋。其实1些身体问题也会让人不开心，比如肝郁、心火和蔼血虚。
肝郁，闷闷不乐
爱发脾气、闷闷不乐，常常出现这样症状的人，有多是肝脏出了问题。
内科专家指出，肝主疏泄，当人的肝气不顺畅时就容易生气发怒、爱发脾气、心情不佳、郁郁寡欢。全国名老中医、河南中医学院1附院脑病医院院长王新志介绍，肝气郁结还会使人感觉胸部闷胀、咽喉部发紧，总想长舒1口气，女性还会出现胀痛、小腹胀、月经不调。
另外，肝郁还会影响人消化功能。从中医上说，肝脏属木，脾脏属土，木克土，肝郁气滞，攻克脾土，使脾脏受伤害，脾脏管消化，就会出现没有胃口、不想吃饭，口淡乏味。
出现肝郁时，无妨做做“捶胸顿足”。先将两手握拳，握拳时无名指和中指中间抠的穴位就是劳宫穴，这是手厥阴心包经的穴位；小指和无名指抠的是少府穴，这是手少阴心经的穴位，握拳伸屈这两个穴位会得到刺激，能帮助降心火。捶胸则是指捶男性两中间的穴位——膻中穴，这个穴位也被称为出气穴。握拳捶捶出气穴，会令人感觉很舒畅。所谓顿足，是指用脚踩鹅卵石，可以刺激脚底的涌泉穴，再配合按按太冲穴，能让肝气不上冲，自古逢秋悲寂寥 为什么会悲秋。
心火旺，烦躁不安
如果说肝郁是“闷闷不乐”，那心火就是“烦躁不安”。心火旺的人，总觉得心神不宁，烦躁不安。
，中医讲心在5行中属火，与之想对应的是属水的肾脏。当心肾相交时，水火互济，相互帮助，火能让水不寒，水能让火不亢；当心肾不交时，则致使肾寒而心火生，心火亢盛，就会出现心烦、失眠、口干、舌燥、情绪不佳、心神不宁、烦躁不安、舌尖变红、脉象细数等症状。
降心火，王新志院长推荐泡脚，“床前洗洗脚，胜吃安息药”。泡脚时下肢血管扩大，血往下走，人就容易困乏，自古逢秋悲寂寥 为什么会悲秋，昏昏欲睡，有益于睡眠。洗脚时可以同时抠抠涌泉穴，有助于心肾相交，帮助睡眠。还可以在脚心上用伤湿止痛膏贴上1克磁石，也能帮助降心火。白天则可以用莲子芯3克冲水喝，1天3克反复泡水，喝1周左右便可。
另外，心火旺盛的人还要注意调剂情绪，做到怒不过夜、怒不过人。
气血虚，情绪低落
莫名情绪低落，无精打彩，对甚么事都提不起兴趣，这样的情况极可能是气血亏虚所致使的。
气血虚主要指肺气虚、脾胃气虚和心肝血虚。中医讲人的情绪怒喜思悲恐和肝心脾肺肾对应，肺气不足时人就会莫名情绪低落，乃至哭泣。气虚会令人神疲疲倦、乏力懒言，语声低微、咳声无力、动辄汗出，容易感冒。
血虚可因气虚而导致，脾胃乃气血生化之源，是化生气血的大本营，故脾胃气虚会导致血虚，血少则不能荣养全身，使人出现口唇、指甲、眼睑色淡微黄，还会出现月经变少，头发枯萎，形体消瘦，视物不清，心慌，失眠。
血虚可以吃归脾丸，也能够用当归、桂圆开水泡水、熬水喝，桂圆1天30克，当归1天12克，1天反复冲喝，喝1周左右即可改进。
内科主任介绍，有些食品对补气血很有好处，比如肺主白色，多吃白色食品，百合、山药、梨、银耳、马蹄、麦冬等，有助于肺气保护。将红枣、花生米、桂圆、红糖、红豆放到1起煮着吃也有助于补气血。另外1定要加强机体的主动性，积极主动锻炼，气血才能旺盛。
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