男人喝酒腹泻是肾阳虚吗！

2017-09-09 21:35:25 来源:

现在男人们工作和生活的压力都是很大的，这让许多男人的身体健康都遭到了要挟，现在我们就来看看这3类男人如何进行饮食保健。

熬夜男

常上夜班熬夜的男士由于用眼过度易出现眼睛干涩、视物不清；身体背背生理规律及超负荷运转易致使身体疲劳。所以早餐要营养充分以保证旺盛精力；中餐则可多吃含蛋白质高食品如瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏等；晚饭宜平淡，多吃维生素含量高食品如各种新鲜蔬菜饭后吃点新鲜水果。

在平常饮食方面，平时要注意多吃富含维生素A、胡萝卜素和维生素B2的食品；同时选用磷脂含量高的食品以健脑，如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等；还要故意识地多选用保护眼睛的食品，如鸡蛋、动物肝脏、肾脏、胡萝卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞及各种新鲜水果等。胡萝卜猪肝汤、枸杞羊肝汤都是夜班族不错的选择。

应酬男

饮酒是交际场合的重要手段，许多男性还将饮酒当做1种生活习惯。在觥筹交错、推杯换盏时，酒精常常渗透性地伤害了男性的肝脏。肝功能不好的男性容易出现疲劳、呕吐、厌食和恶心等症状。

此类男性冬季进补时应以高维他命、适合热量及高蛋白食品为主。鱼类、虾类、鸡肉、牛肉含有大量的人体所需要的蛋白质、氨基酸，且易被人体吸收利用，男人喝酒腹泻是肾阳虚吗。赤小豆、大枣也非常适合该类男性食用。午饭可吃韭菜炒鸡蛋、菠菜牛肉丝、西红柿蛋汤。小米粥、菜花炖肉、赤小豆鲤鱼汤都是肝不好的男性的理想晚饭。

脾虚男

在平常生活中，许多人1饮酒就会出现腹泻，中医分析这是脾阳虚酿成的。如果出现脾阳虚，消化功能会日渐变差，造成食欲不振、怕冷、大便不顺畅。在酒精作用下脾阳会更虚，男人喝酒腹泻是肾阳虚吗，所以脾阳虚的男士务必要戒酒。脾虚的男性冬季应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食品，如粳米、莲子、芡实、白术、砂仁和干姜。同时，山药、大枣、莲子富含淀粉，容易吸收，且有健脾益气的作用，1般家庭在冬季的饮食上，可多偏重1点。在肉类的摄取上，可以选择细纤维的鱼肉为主。