紧张性头痛该怎么办！

2017-09-10 23:35:53 来源:

紧张性头痛怎样办？紧张性头痛又称为肌收缩性头痛，紧张性头痛该怎么办。1种头部的紧束、受压或钝痛感，更典型的是具有束带感。紧张性头痛怎样办？下面1起来看看紧张性头痛的治疗方法。

在所有的头痛中，大约有3分之2属于紧张性头痛。紧张性头痛，是现代人的1种常见“都市病”，特别是白领美人更容易得此病。主要是由于工作压力、疲倦、焦虑、缺少运动、不良的坐姿等缘由而至。患者多为3410岁，长时间从事伏案工作，工作时的特殊引发颅颈部肌肉持久收缩，思惟紧张、焦虑、烦躁、失眠常使头痛加重。

本病多见于青、中年，儿童也可得病，男、女无差别，病初症状较轻，以后渐渐明显加重。临床视察表现，大约有90%以上的紧张性头痛病人为两侧头痛，多为两颞侧、后枕部及头顶部或全头部。头痛性质为钝痛、胀痛、压迫感、麻痹感和束带样紧箍感。头痛的强度为轻度至中度，少数患者会有轻度烦躁或情绪低落现象。

紧张性头痛怎样办

由于紧张性头痛是多个因素综合作用的结果，但其根本缘由是个体存在种种的紧张因素，如竞争剧烈、工作压力大引发的心理、精神紧张；颈、肩部劳累引发的血管、肌肉紧张等。故其医治应强调根据不同病人的特点，紧张性头痛该怎么办，进行各种有效的放松治疗。常常使用的治疗方法有以下几种：

1、心理行动疗法

现代医学不但从生物学因素研究疾病的产生和发展，而且还从心理社会因素方面研究疾病的病因，预防和医治。本病1经诊断明确，需向患者及家人说明本病的性质，及时对病人进行心理疏导，使其消除没必要要的思想顾虑，保持乐观向上的精神面貌；平常生活要规律，常常参加文体活动。这是医治成功的条件。

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2、松弛疗法

枕颈部、额颞部肌肉推拿，电兴奋，热生物反馈和针灸医治等，可到达颈肩部肌肉松弛的目的。

3、运动疗法

长时间处于不良工作姿式，使头、颈肩部肌肉延续收缩亦可出现该头痛，因此养成良好的生活习惯，适当进行体育锻炼是非常必要的。

4、药物治疗

在药物治疗方面，应咨询医生，服用1些镇痛剂等。

5、物理疗法

还有使用物理疗法也可以使紧张型头痛得到改进。可以采取的医治方案包括4部份：

（1）训练座位、站立、睡眠及工作时颈部和头部的正确姿式，紧张性头痛该怎么办。

（2）在家中练习改进头部位置和俯卧位练习，加强颈后部肌肉的动作，并在颈后部放置冰袋。

（3）在背和肩部进行中至深部推拿2分钟。

（4）被动舒展斜角肌、斜方肌上部、提肩肌和胸肌5分钟。

紧张性头痛与偏头痛类似，常可反复发作延续多年。所以在平常保健中1定要注意疾病防治，1般预后效果良好。