消化不良可以吃些什么水果！

2017-04-24 07:12:16 来源:

大餐后吃什么助于消化

红酒。吃太多的高脂肪食品会让身体产生大量的自由基，从而加速衰老，消化不良可以吃些什么水果。红酒中的抗氧化多酚类物资，能减轻高脂肪食品对身体的侵害。

醋。大吃1顿以后，血糖会急速升高。这样的血糖波动不但对糖尿病人不利，还会影响正常人的健康。吃饭的时候喝1勺醋，或在凉拌菜上浇点醋，都能减缓暴食后的血糖急速增高。

除此以外，还有助于饭后消化的水果，别错过了。

大餐后吃什么水果好

木瓜。1向以美白、低热量著称的木瓜，首次荣登水果榜的榜首。木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科学家最新研究还发现，存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有1定的功效。

橘子、橙子。橘子和橙子都含有丰富的维生素C和叶黄素，有很好的抗氧化作用。和橘子1样，芒果中的胡萝卜素含量也很高，虽然营养价值丰富，但短时间内不能吃得太多，否则血液中的胡萝卜素浓度太高，消化不良可以吃些什么水果，就会沉积在皮肤内，使皮肤发黄，引发胡萝卜素血症。

草莓。最新研究发现，草莓还有巩固齿龈、清新口气、滋润咽喉的功效。草莓肉甜汁美，又有1定的抗癌作用。

苹果。西方有句谚语：1天吃1个苹果，让医生阔别我，消化不良可以吃些什么水果。与去年相比，苹果虽然在榜，名次却有所降落。这主要是由于在全球范围内，消化不良可以吃些什么水果，苹果的种类很多，质量却良莠不齐，化肥农药的使用致使苹果的糖分上升，维生素含量却在减少。苹果中的膳食纤维含量较高，能对肠胃功能起到双向调理作用。腹泻时吃苹果能起到很好的收敛作用，便秘时吃苹果又能帮助减缓症状。