胃寒不能吃水果那应该怎么解决便秘问题！

2017-04-25 21:12:36 来源:

有网友在“值乎”上问：胃寒很严重，1点水果都不敢吃，吃了就胃里发凉，难受，而且便秘，不是大便干燥，而是没有便意，又不能吃水果，不知道怎样办？

首先，水果的通便作用在于其中的纤维素和果胶，而这两种物质在加热煮熟后其实不影响功效，也就是说，如果想通过吃水果通便，只要这个水果可以煮熟了吃，熟水果照样可以有通便的效果，胃寒不能吃水果那应该怎么解决便秘问题，水果煮熟真正损失的是维生素C，而我们每天维生素C的来源主要不在水果，而是蔬菜，只要蔬菜吃够量，每天1个人保证1斤的量，维生素C就可以够保证了，水果不吃或煮熟了吃，对维生素C的影响可以忽视不计。

其次，这类没有便意的便秘，1是由于吃得太少，许多减肥的女孩就是这样，每天吃的不到2两，却期待大便像正常人1样有便意，明显是毛病的。另外一种是由于肠道蠕动无力，胃寒不能吃水果那应该怎么解决便秘问题，自然也没有便意，这类情况的通便切忌用大黄、番泻叶之类的刺激性泻药，如果用了会增加肠道的依赖性，愈来愈没有便意。

正确的办法是温补的同时通便，之前我说过量次的通便方可以试试：生白术30克，当归10克，肉苁蓉10克，升麻5克。生白术是健脾的，用生的还能有通便效果，这1点切记，1定不能用炒白术，否则通便之力尽失。当归是补血的，同时能通便，肉苁蓉是温肾的，气血血虚肾阳虚，都可以是便秘的缘由，大部份虚型便秘都包括在这里，加上升麻，是为了开肺气，由于中医讲，肺与大肠相表里，通便必须肺气不闭，这个方子虽然小，胃寒不能吃水果那应该怎么解决便秘问题，但对习惯性便秘，年老体弱者的便秘，特别适合。

胃寒不能吃水果 那应该怎么解决便秘问题！

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