高血压是世界最为常见的血汗管疾病，也是最大的流行疾病之1，常引发心、脑和肾等脏器的并发症，严重危害着人类的身体健康，因此提高对高血压病的认识，对初期预防、及时医治有极为重要的意义。那末高血压吃甚么好呢？
高血压吃甚么好 降血压的食品有哪些 高血压能吃的食品
高血压吃甚么好？
1、苹果
含苹果酸遍、维生素A、B、C、等10多种营养素。常吃苹果有益于嗜盐过量的高血压病人。
2、香蕉
香蕉当中含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物资。所以高血压患者吃了可以很好的帮助补充营养物资。
3、柿子
柿子品种甚多，约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果遭到人们的重视。
4、橘
含大量维素C、葡萄糖等10多种营养素。对慢性肝炎引发的高血压，蜜橘可以不可以增强肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，避免动脉硬化。
5、猕猴桃
猕猴桃其味酸、甘，性寒，无毒。全果或汁能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、下降胆固醇，适用于高血压、冠心病、动脉硬化等。
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6、橙汁
橙汁含丰富的维生素C。某项调查对641名成年人的血液进行化验后发现，血液中维生素C含量越高的人，其动脉的血压越低。这些研究人员认为，维生素C有助于血管扩大。
7、榛子
榛子的营养价值很高，含有丰富的不饱和脂肪酸，可增进胆固醇的代谢，软化血管，保持毛细血管的健康，从而预防和医治高血压、动脉硬化等心脏血管疾病。
8、甜瓜和酸奶
甜瓜和酸奶矿物资钾的含量较高，有助于控制血压。1项对2600人进行跟踪研究的结果表明，每天吃含1克钾的食品，如1个土豆、1只大香蕉和226克牛奶，5星期后血压可降落4个毫米汞柱。
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