湿热重吃什么食疗 4款食疗方别错过！

2017-05-11 13:18:01 来源:

湿热，是1种非常常见的体质，许多朋友都被湿热体质困扰着，那末湿热重吃甚么食疗好呢？下面我们就来看看专家有什么建议吧。

湿热重吃什么食疗

1、板蓝根炖猪腱

材料：板蓝根8克、猪腱60克、姜1片、蜜枣半粒。

做法：清洗猪腱（即猪前小腿的肉），切成大片。用水冲洗1下板蓝根片，然后把所有材料放入炖盅内，猛火炖3小时，保温至饮用时再加入食盐调味。

提点：猪腱肉质嫩滑，经过炖煮以后稍带肉质纤维，很有咬头，湿热重吃什么食疗 4款食疗方别错过，蘸点豉油来吃是很多男士的至爱。

2、土茯苓炖水蛇

材料：土茯苓10克、水蛇仔50克、红枣两粒、姜1片。

做法：水蛇当刂好切段，洗干净，用热水稍微煮1下待用。然后把土茯苓刮皮、切片。再把红枣、姜片、水蛇段和土茯苓片全部放入炖盅，猛火炖3小时，饮用时再加入食盐调味。

提点：买时要辨别“水蛇”和“泥蛇”，泥蛇皮色较黑。它们外貌非常类似，但炖汤效果有很大辨别，水蛇汤色清澈鲜甜。炖汤水蛇比较好选几两重的小蛇，更容易出味。

3、鸡骨草炖猪横脷

材料：鸡骨草5克、猪横鶪80克，姜1片、蜜枣半粒。

做法：先把鸡骨草、猪横脷清洗干净，然后把全部材料1起放进炖盅内，猛火炖够3小时，待炖好后加入食盐调味即可。

提点：鸡骨草先用清水浸泡1段时间，冲洗掉鸡骨草上的泥沙和杂质。

4、鲜桑叶炖猪腱

材料：鲜桑叶5克、猪腱肉60克、蜜枣半粒、姜1片。

做法：清洗猪腱肉，切成大片。用水冲洗1下鲜桑叶，然后把所有材料放入炖盅内，猛火炖3小时，饮用时再加入食盐调味。

提点：3⑸月鲜桑叶最多，大家不要错过了。嫩叶可煮吃，炖汤的话，老叶也无妨。

湿热重吃甚么食疗湿热重吃什么食品湿热重吃什么

湿热重吃甚么食品好

豆腐：清热，排毒。

红糖：性温，入肝经、脾经，逐湿。

薏仁：性凉，入脾经、胃经，健脾，逐湿。

芡实：性平，入脾经、肾经。

白术：性湿，湿热重吃什么食疗 4款食疗方别错过，入脾经、肾经，健脾，燥湿。

老冰糖：性平，入肺经、脾经，维族人以冰糖为健脾胃之药，单晶的无效。

鸡内金：鸡胃能消化沙子，可见很强大，能补脾健胃。

粗粮：多吃粗粮，湿热重吃什么食疗 4款食疗方别错过，多吃面食，少吃电饭锅煮的米饭，湿气大。

小米：小米，入肾经兼入脾胃经，能除脾胃的湿热。

文中小编为大家整理了4款祛湿热的食疗方，如果你出现了湿热的症状，那末不如多多尝试文中提到的几款食品，它们也有很好的祛湿热效果。