高血压如何降血压八种蔬菜效果好！

2017-05-11 17:18:03 来源:

我们都知道高血压是1种慢性、属于难以治愈的疾病。因此药物治疗不是比较好的选择，应当配合食品进行调理。降血压的方法有许多，饮食就是其中的1种，下面就介绍几种降血压蔬菜。

8大降血压蔬菜

1.韭菜

韭菜富含较多的纤维素，能增强肠胃蠕动，对预防肠癌有作用，高血压如何降血压八种蔬菜效果好。另外，韭菜含有挥发性精油及含硫化合物，更具下落血脂的作用。

2.竹笋

竹笋具有低脂肪，低糖，高的纤维素的特点是适用于食品的高血压患者。

3.芹菜

芹菜炒香干是家庭饭桌上常见的1道菜，风味独特的香干搭配香气浓郁的芹菜，口感好，高血压如何降血压八种蔬菜效果好，滋味鲜，很受大众的欢迎。芹菜炒香干有降血压、清肝火的功效。

4.香菇

香菇中所含有的嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶和核酸物质，具有下落胆固醇和防癌的作用，可称为餐桌上的降脂佳肴。

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5.冬瓜

降血压吃甚么好呢？医学证明，冬瓜中含钠量较低，因此是肾胀并浮肿并高血压患者的理想蔬菜。

6，高血压如何降血压八种蔬菜效果好.茄子

紫色的茄子中含有维生素E、维生素P。能增强毛细血管的弹性，改进微循环的作用。而且对高血压、动脉硬化及坏血病均有1定的预防作用。

7.芦笋

芦笋含有大量维生素P和甘露聚糖、胆碱、精氨酸等成份，对保护毛细血管的形态和弹性和生理功能有益，因此可以辅助治疗高血压。

8.黄瓜

黄瓜含有较多的钾盐，有益尿和辅助降血压的作用，并能清热解暑，特别适合高血压患者在夏天服用。

高血压如何降血压呢？以上就是关于饮食降血压的方法，高血压患者平时应当吃多这几种蔬菜来控制血压。

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