都说“寒冬尾月”，转眼就进入尾月了，天气也愈发的寒冷了，这让心律失常患者面临着更加严峻的考验。人体在遭到寒冷刺激的时候，血管就会收缩，血压升高，容易造故意律失常的频发。因此，冬季心律失常患者要注意保暖，千万别“冻”到心。
心律失常缘由复杂
心律失常是1种常见疾病、多病发，据调查，每4个人中就有1个人得了心律失常。患者常常会出现心慌、气短、胸闷、失眠、乏力等症状，严重影响患者的工作和生活，还有可能引发其他心脏疾病，乃至造成猝死。人为何会出现心律失常的现象呢？专家指出，我们的心跳是在多个组织协同合作下产生的，比如我们的自主神经控制着心脏的起搏组织，也就是窦房结，窦房结发出有规律的起搏电流，结间束、房室束等心脏传导组织负责把起搏电流送到各处心肌，心肌在起搏电流的刺激下开始有规律的收缩或舒张，构成正常心跳，1般为60~100次/分钟；而且在全部进程中，心脏血液供应系统始终为自主神经、心脏起搏组织、传导组织和心肌提供充足的血液，确保各组织功能得以正常发挥，保证心跳正常。因此，心律失常的病发缘由也很复杂，自主神经、心脏起搏组织、传导组织、心肌和心脏血液供应，不管哪个环节出现问题，都会影响正常心跳，致使心律失常。常见的冠心病、心肌梗死、心肌炎、风心病、心力衰竭等疾病都有可能引发心律失常。
心律失常预防措施
1、生活要规律：养成按时作息的习惯，保证睡眠。由于失眠可引发心律失常。运动要适当，实事求是，冬季心律失常注意保暖 如何预防心律失常？，不委曲运动或运动过量，不做剧烈及比赛性活动，可做气功、打太极拳。洗澡水不要太热，洗澡时间不宜太长。养成按时排便习惯，保持大便通畅。饮食要定时定量。控制性生活，不饮浓茶不吸烟。避免着凉，预防感冒。不从事紧张工作，不从事驾驶员工作。
2、保持稳定的情绪：保持平和稳定的情绪，精神放松，不过度紧张。精神因素中特别紧张的情绪易引发心律失常。所以病人要以平和的心态去对待，避免过喜、过悲、过怒，不计较小事，遇事自己能宽慰自己，不看紧张刺激的电视，球赛等。
3、自我监测：在心律失常不容易被抓到时，病人自己最能发现问题。有些心律失常常有先兆症状，若能及时发现及时采取措施，可减少乃至避免再发心律失常。心房纤颤的病人常常有先兆征象或称先驱症状，如心悸感，摸脉有“缺脉”增多，此时尽早休息并口服安定片可防患于未然。
4、养成健康的饮食习惯：心律失常患者要注意平常生活中的饮食，养成良好的饮食习惯，对病情的康复是有帮助的。为了增进心功能的恢复，也要通过平常饮食来补充1些必须的营养元素，冬季心律失常注意保暖 如何预防心律失常？，许多维生素和微量元素对心脏保健都是非常重要的，缺少这些物资的话，疾病的治疗也难以到达理想的效果。患者的饮食需要安排得丰富1些，而且还要尽可能吃容易消化的食品，可以营养元素可以被充分的消化、吸收，更好的被人体利用。
5、心理护理：平常生活中的不良情绪，是引发心律失常的重要因素，因此在治疗的进程中，为避免病情加重或反复，要保持积极乐观的心态。长时间处于负面情绪之下对心功能的恢复是非常不利的。患者在医治期间也要注意心态的调理，养成规律的生活习惯并保持1个乐观的心态。这对病情恢复也能够带来非常积极的帮助。
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