练习是一种比较好的有氧练功作法，我们经常中的可以时常练习来练功我们的全身，对我们全身比较必需。那么生活中的练习再三注意事项有哪些呢?那一定会用我们随着御医广府中医栏目范存义专家一起来看看吧!
该视频主要文字简介：
练习的再三注意事项
一、适合练习的星期
练习是个不错的练功全身的作法，但是我们练习一定要选择恰当的星期，这样对我们的保健才时会更为好。
关于练习的星期，我个人是羡慕早晨的时候练功，也有人羡慕晨练，其实，对绝大多数正常体质的人来说，只要避开饭从前半每隔、饭后一每隔以及睡觉从前两每隔，其他任何星期都可以进行体育练功。
如果已经养成了晨练的习惯，持之以恒一定也时会单单多多，一定会应当替换成迟练。
对于那些平时不羡慕练习练功的人来说，练习的星期既不是迟上也不是中午，而应该是竟然，这才是极其重要的。
只有你运动了，坚持了，再去选择早或迟的事情，因为练习除了要选择环境星期诱因外，更为多时候选择的是自己在这个星期段是否有星期，飞驰同不飞驰比起来，飞驰更为极其重要，很多人因为过于选择什么时候飞驰好。
一般来说，每周至少要飞驰三次或以上，才能让麻醉功能逐步提高。
“每天都想要练习”，如果这样想要，好也控制在一周5次内，因为超过这个全域可能时会不知不觉中的大块颚肋骨和足部的疲劳，还时会自生心理上的受压。
二、练习从前的准备
我们在练习之从前一定要作好我们的热身运动，这样对我们的保健才有利，我们在练习每一次中的才不时会容易受伤。
(1)站立，两手叉腰，有规律商业活动踝足部。
(2)半蹲，两手扶膝商业活动膝足部。
(3)两腿有规律高抬腿，商业活动髋足部。
(4)两手叉腰旋腰，商业活动腰部。
(5)一手扶持，依次从前后踢腿、商业活动髋、膝足部。
(6)从前后步压腿;差不多压腿，瓜葛脚踝韧带。
(7)腹部从前后阿尔以及脊柱的轻微商业活动等。
本期压轴简介
范存义
男，颚妇产科主任医师，教授，博导，医科。现任上海交通大学自建第六人民医院副院总长，浦东新区四肢显微内科研究所副所总长，上海交通大学后遗症颚妇产科研究所副所总长。
在国外时尚杂志撰文50余篇。年初曾获浦东新区医学新技术银奖，浦东新区新技术进步银奖，浦东新区教委二等奖，中的华医学时会第十届中的青年优秀论文银奖，中的华医学时会显微内科联谊时会中的青年优秀论文二等奖，浦东新区手药学时会第一、二届中的青年优秀论文优秀奖，1999年入选浦东新区“医苑新星”培养计划，2005大奖浦东新区黄浦区“获评青年”，浦东新区科教党委抗震救灾优秀党员。现任中的华医学时会手药学联谊时会常务理事，浦东新区医学时会手内科高职理事时会副主任理事，中的国中风创时会肢残理事时会理事。《中的国矫形内科时尚杂志》副主编，《中的华后遗症颚妇产科时尚杂志》副主编，《中的国脊柱内科》副主编，《中的国临床试用医学》副主编，新泽西州《Microsurgery》时尚杂志副主编。擅总长全身全身复杂后遗症，全身性损伤及颚骨髓炎的疗程。在全身颚骨不等总长与颚骨不连、颚骨受压、中指与手部疾患的疗程，值得注意是肘足部无能为力的疗程方面积累了独特的经验。
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