痛经人群看过来这5种食物千万别吃！

2017-05-18 03:20:03 来源:

痛经是许多女性朋友都有的毛病，那末痛经吃什么会痛得更利害呢？这个问题的答案有许多，今天小编就给大家整理了痛经不能吃的食品，赶快来了解下吧。

痛经不能吃5种食品

1、食盐

女性在月经期来潮前吃过咸的食品是有害的。过咸的食品会使体内的盐分和水份储量增多，从而造成在月经来潮之前产生头痛、激动、易怒等现象。因此，在女性经期，除摄取1些补血补气的食品，1般的饮食都以平淡为主，以避免造成内环境酸碱水份浓度失衡，破坏全部循环系统。

2、牛奶

牛奶中含丰富的钙，能量，蛋白质，痛经人群看过来这5种食物千万别吃，脂肪，碳水化合物，微生素，铁，锌等。但是这些元素会容易与镁元素产生化学作用，能破坏人体对镁的吸收，要知道蛋白质合成、神经传导、肌肉收缩、体温调理、细胞完全的保持及能量代谢都离不开镁。经期镁缺失，会加重子宫神经肌肉的抽搐，增加痛经的疼痛感，而且还使人体免疫力降落。

3、螃蟹

秋冬季节是螃蟹的丰收季，人们难免蠢蠢欲动想吃个全蟹宴。但是恰好在经期的女性就得注意了，螃蟹属于性寒食品，能够清热凉血散瘀，也由于这个作用，经期吃螃蟹会刺激到腹部到子宫部位的感官神经，使温度骤降，没有温度支持的经血就容易结成血块，痛经人群看过来这5种食物千万别吃，促使子宫加大收缩，令痛经之人更加痛。

4、浓茶

茶除有1定的营养价值外，还有防治疾病的作用。但女性月经期间特殊的生理因素决定了忌饮浓茶。由于浓茶中咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，令人兴奋，基础代谢加快，容易产生痛经、经期延长和经血过量。同时，浓茶中的鞣酸在肠道中与食品中的铁强合，产生沉淀，使铁的吸收遭到阻碍，引发缺铁性贫血。

5、巧克力

巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除会发胖以外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物资，并使人更爱吃糖类食品。

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痛经的护理方法有哪些

（1）腹部局部热敷和进食热的饮料如热汤或热茶。

（2）服用止痛药：若因每次经期习惯服用止痛剂，则应避免药物依赖性和成瘾。

（3）药物处理：有两种药物可以有效的医治原发性痛经，即口服避孕药和前列腺素合成酶抑制剂。避孕药适应于要求避孕的痛经妇女，痛经人群看过来这5种食物千万别吃，用药后可抑制子宫内膜增长;使月经量减少;药物抑制排卵，使黄体缺少，无内源性孕酮产生，而孕酮刺激为子宫内膜生物合成PG所必须，从而使月经血PG浓度下降。

（4）利用生物反馈法：增强病人的自我控制感，使身体放松，以消除痛经。

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