经期吃红枣要注意什么？！

2017-05-19 23:20:20 来源:

红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效，是广受女好的美容养颜圣品。在身体比较敏感和脆弱的月经时期，有人会希望多吃些红枣来补身。那末，经期吃红枣要注意什么？

经期吃红枣有什么好处？

1般情况下，女性在经期，经期吃红枣要注意什么？，如果月经量多、气血虚、体虚乏力、头昏等症状，可以在经期刚刚过后，适当进食1些红枣，以到达补气养血的作用。

对月经期间有痛经或是小腹坠胀的女生而言，吃红枣或是煮些生姜红枣茶对减缓不适都是非常有效的，主要起到缓急止痛、温中补虚之效。

经期吃红枣要注意甚么？

经期吃红枣虽然有好处，经期吃红枣要注意什么？，但需要注意的是，其实不是每个人都合适在经期吃红枣。以下女性在月经期间不合适吃红枣。

经量多的女性

红枣是活血化瘀的食品，月经量少或有痛经的女性吃红枣可以调理经量、减缓痛经。但是经量多的女性不宜多吃，否则经量会增多，反而对健康不益。

容易腹胀的女性

月经量少或有痛经的女性也不能大吃特吃红枣。由于红枣吃多了会生湿积滞，加重腹胀。

常出现眼肿、脚肿的女性

由于红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，浮肿的情况会更严重。

燥热的女性在经期不能吃红枣

体质燥热的女性，经期吃红枣要注意什么？，不合适在月经期间喝红枣水，经期吃红枣要注意什么？，这会造成月经过量。

糖尿病患者

红枣含糖量高，糖尿病患者需要严格控制糖分摄取，因此不论是否月经期间，都应尽可能少吃红枣。