女性经期可以喝咖啡吗！

2017-05-23 05:21:15 来源:

经期是女性朋友的特殊时期，在这期间女性身体的抵抗力和免疫力都会降落，这时候的饮食有1定的讲求，如果稍有不慎就会导致严重的后果。那么经期喝咖啡好不好呢？

月经期间喝咖啡好不好，女性经期可以喝咖啡吗？女性月经期间能喝咖啡吗

月经期间少量喝咖啡的好处

1、咖啡中含有较多咖啡因，月经来潮时，机体的内环境会产生1定程度的改变，女性经期可以喝咖啡吗，在这个时候，少许的咖啡因可减缓女孩月经期的不适。

2、咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以可以振作精神、增强思考能力，恢复肌肉的疲劳。作用在心血管系统，可提高心脏功能，使血管舒张，增进血液循环。

月经期间过量喝咖啡的坏处

1、月经前和经期喝咖啡会会使胀痛，引发焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内贮存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。

2、女性经期喝咖啡不好。由于经期喝咖啡咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，使1些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位和肿胀等，乃至还会影响生育。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有性能老化。

3、咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物资，容易刺激神经和心血管，以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过量的可能。

女性月经期间饮食注意事项

1、月经期应吃平淡、味平富含营养的物资。

2、月经期应吃新鲜、容易消化的食品。

3、不宜吃刺激性强的辛辣食品。

4、也不宜吸烟、饮酒，以避免刺激血管扩大，引发月经提早和经量过量。

5、不宜吃生、冷、难以消化的食品。因月经期如吃生冷食品，1则有碍消化，2则易损伤人体阳气，女性经期可以喝咖啡吗，致使经血运行不顺畅，造成经血过少，乃至出现痛经、闭经等。