高血压吃什么水果好油腻食物不要吃！

2017-04-12 07:47:12 来源:

随着生活水平的提高，愈来愈多的人得了高血压，高血压是1个让人很烦心的疾病，很多高血压患者会在饮食上注意很多，那末大家知道高血压患者应当吃什么水果会比较好呢?

高血压患者会在饮食上多注意的，比方说不可以食用过油腻的食品，要戒烟等等，而且高血压还会打来其他的1些疾病，很多人都想治愈高血压，但是高血压患者应当食用哪些水果呢?

橘子

橘子含有大量维生素C、葡萄糖等10种营养素。可以提高肝脏解毒作用，加速治疗由胆固醇引发的消化功能紊乱，高血压吃什么水果好油腻食物不要吃。

西瓜

西瓜有10几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。

鲜梅

鲜梅富含酸质、苹果酸、虎魄酸等营养物质，高血压头晕失眠，夜难入睡者，可取陈年炖梅3枚，(即乌梅和水微火加温炖制而成)、加适当开水炖服，有降压，安息，清热生津作用。

柠檬

柠檬富含的维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，减缓钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等血汗管疾病。

柑橘

维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。在水果当中，柑橘的维生素B1含量最高。中医认为，高血压吃什么水果好油腻食物不要吃，柑桔养阴生津助消化，有止咳化痰的功效，肺部不适的人比较合适吃。

石榴

石榴每百克可食用部份膳食纤维的含量最高，为4.8克。区分于玉米等粗粮的是，石榴中所含的膳食纤维具有水溶性，在人体消化道中不会被酶所分解，可以吸水膨胀，从而大大增加了粪便的体积，既可以避免便秘，又能减缓腹泻症状。同时，肠道中的细菌可利用这些纤维素进行发酵，产生B族维生素。

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