经期头疼是什么原因，经期头痛怎么办！

2017-05-25 21:21:53 来源:

女性经期会遇到许多问题，比如痛经、腹泻、腰酸等，头痛也是其中之1，那么，经期头痛是什么缘由?经期头痛该如何治疗呢?

经期头痛是怎样回事

在中医看来，经期头痛，被称为经行头痛，经行头痛的女性肝火偏旺、气血亏虚，这也是致使头痛的主要缘由。特别是有些时候女性经期经血量大，经血过量导致气血不足、身体血气运行就不通畅，经期头疼是什么原因，经期头痛怎么办，“通则不痛，痛则不通”，血气不通畅就会出现头痛现象。

在现代医学看来，经期头痛与女性的内分泌和激素有关，女性在经期前后的期间，血液中的血清雌2醇浓度会下降，这会改变血管的，比较敏感的女性就会出现头痛现象，等月经过后，血液血清中的雌2醇浓度恢复正常后，女性头痛的症状就可以够得到减缓。

精神压力也是致使女性经期头痛的缘由之1，现代女性家庭工作都要统筹，工作压力大、生活中也常常会遇到1些不顺心的事，长时间生活在紧张的环境中，大脑得不到休息，加上睡眠不足、生活不规律，头痛自然就会找上门。

另外，经期头痛与遗传因素也有点关系，如果家族有偏头痛人群，1般也会有遗传偏向。

经期头痛怎样办

1、适当的运动。不论是男性还是女性，现代人都缺少运动，经期头疼是什么原因，经期头痛怎么办，经期头痛症状比较轻的女性，平常生活中可以适当的运动，它能帮助我们减缓压力，经期头疼是什么原因，经期头痛怎么办，改良头痛现象，但是如果经期头痛剧烈的女性则不适合运动，这个时候运动不但不能减轻症状，反而会加重疼痛感。

2、热敷，取盆，倒入热水，将双手浸泡在热水中，用热毛巾敷头部，每次敷半小时。

3、放松心情。紧张的工作生活也是导致女性经期头痛的缘由之1，因此，我们要注意放松自己，不要让自己1直绷着神经，空闲的时候去散漫步，做些自己喜欢做的事情。

4、注意自己的饮食。经期头痛的女性要注意补充营养，多吃绿色蔬菜和豆荚类食品，为身体补充充足的营养素，另外，1些会引发头痛的食品不要吃，比如巧克力、烟酒喝饮料，经期的时候比较好也不要喝茶。

5、热敷：用1盆热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟。

经期头痛食疗方

1、桑叶、菊花适当，加水煎汁饮用，或用于泡茶喝也能够。

2、鸡蛋2个，何首乌60克，加水1起煮，鸡蛋煮熟后，取出去壳，经期头疼是什么原因，经期头痛怎么办，再放回去煮，煮好后吃蛋喝汤，适用于血虚型女性。

3、鱼头1个，白芷9克，川芎6克，放入炖盅里，加水，隔水炖，炖熟后喝汤吃鱼，适用于血瘀型女性。