孕妇贫血吃些什么好呢！

2017-05-26 15:22:02 来源:

孕妇贫血的缘由、症状：孕期贫血中出现缺铁性贫血的比率占90%以上：

1、怀孕前体内就缺铁，而铁是构成血红蛋白的主要原料。比如孕妇原来就偏食或有慢性病如肠道寄生虫病、月经过量、胃病等，使铁的摄取不足或排出过量，加上怀孕后初期妊娠反应，影响了食品的摄取(指含铁食品)，加上胃液分泌不足，又影响了铁的吸收而造成铁缺少。

2、妊娠以后，随着胎儿的生长发育，孕妇贫血吃些什么好呢，胎盘与脐带的生长，需铁量也大量增加，而从逐日膳食中铁的吸收率仅为10—20%，如果膳食中铁的供给量少，孕妇贫血吃些什么好呢，孕妇又没有额外补充铁剂，很容易产生缺铁性贫血。2、孕妇贫血对胎儿的影响：孕妇贫血可能会头疼、头晕、耳鸣、眼花、疲倦、心悸、注意力不集中、记忆力消退、食欲差及肚子不舒服等，严重的可引发贫血性心脏病，乃至心力衰竭。

贫血还对可能阻碍血液携带氧气到身体的各个组织中，减少对胎儿的供氧量，胎儿生长自然会遭到阻碍。

孕妇贫血吃甚么?孕妇贫血可能会头疼、头晕、耳鸣、眼花、疲倦、心悸、注意力不集中、记忆力消弱、食欲差及肚子不舒服等，严重的可引发贫血性心脏病，乃至心力衰竭。

1、多吃水果。虽然水果本身含铁量不高，但水果中丰富的维生素C能增进食品中铁的吸收。蔬菜中的维C也能增进铁吸收，但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成份会与铁结合，影响吸收，如菠菜、油菜等虽富含铁，但吸收率只有1%⑸%。因此，菠菜、油菜适合先焯水，再进行烹调，把草酸破坏掉。

2、坚持服用叶酸准备怀孕甚么时候补叶酸好?叶酸作为1种能预防胎宝贝神经管畸形的维生素，已在孕妈咪中得到了较广泛的利用。其实，叶酸还参与红细胞合成，适当补充叶酸也有益于预防贫血。

3、口服铁剂对中度以上贫血，除改良营养外，可口服铁剂医治，如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁及维血冲剂等。