便秘该如何保养四款食疗食物助你缓解症状！

2017-06-04 19:24:09 来源:

许多人受过便秘的困扰，本期，给大家推荐1些能减缓便秘的食品

桑葚

味酸、甘，性寒，能滋液润肠，合适酾唐胱慝慢性血虚便秘者，也适合体虚之人肠燥便秘者服食，便秘该如何保养四款食疗食物助你缓解症状。用鲜桑葚绞汁，逐日3次，每次25克，便秘该如何保养四款食疗食物助你缓解症状，连续服用数天，便秘该如何保养四款食疗食物助你缓解症状，可医治慢性便秘。或用桑葚40克，冰糖20克，用沸水；中泡饮用。

核桃

中医认为核桃具有补肾、暖胃、润肠的作用，多吃可以大大改良大便干燥问题。老人常常吃1些核桃仁粥对预防和辅助治疗便秘都是不错的选择。

松子仁

现代医学研究证明，松子仁含有丰富的棕榈碱、挥发油等，有润肺、养液、滑肠之功效，适合慢性肠燥便秘者服食。将松子仁研碎，加适当大米煮为稀粥，早、晚服食，适用于肺气亏虚便秘者。对习惯性便秘患者，可用松子仁粥与芝麻粥合食，来增强通便作用。

香蕉

性寒、味甘，寒能清肠热，甘能润肠通便，便秘该如何保养四款食疗食物助你缓解症状，香蕉中所含的食品纤维，可刺激大肠的蠕动，使大便通畅，因此可防治习惯性便秘，经常使用于医治大便秘结，热病烦渴之症。以香蕉生食，逐日2～3次，每次2支。

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