吃石榴能降血糖吗哪些水果能降血糖！

2017-06-13 11:26:13 来源:

大部份都认为糖尿病患者吃水果会致使血糖飙升，其实恰恰相反，有些水果吃了能够有效的控制血糖。那末吃石榴可以降血糖吗？哪些水果是降血糖高手呢？

石榴降血糖吗？

中医认为，番石榴性温味甘酸，有收敛止泻、止血、止痒之功，主治泄泻、久痢、湿疹、创伤出血等症。至于番石榴的降血糖作用，早以为日本科学家在动物实验中所证实。在我国台湾省采取番石榴汁或酱医治糖尿病很普遍。大陆民间也有这方面的例子，比如轻度患者，逐日3餐后各服1～3杯番石榴汁，即有疗效。若取番石榴干果50克，苦瓜1个，水煎服，吃石榴能降血糖吗哪些水果能降血糖，逐日1～2次，对改良糖尿病症状也有较好的效果。因此吃石榴是完全可以到达降血糖的效果。

上陈述明了石榴可以降血糖，那么你还知道哪些水果也能降血糖呢？

降血糖的水果

1.柠檬

柠檬属于低糖类水果，且具有止渴生津、祛暑清热、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功效，对糖尿病、高血压和高脂血症等疾病有预防的作用。

2.菠萝

菠萝中的膳食纤维，可以增进排便，预防糖尿病患者便秘。菠萝能改进餐后血糖水平，减少糖尿病患者对胰岛素和药物的依赖性。

3.蓝莓

虽然水果常常会由于含糖量高而不被看好，但是研究发现，蓝莓、葡萄和苹果中存在有助于控制血糖水平的物资。蓝莓可以将预防糖尿病的能力提高26%，而其他水果只有2%。与不吃蓝莓的人相比，每周最少吃两次蓝莓的人患糖尿病的风险一样下落了23%。

4.杨桃

杨桃能减少机体对脂肪的吸收，有下落血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等血汗管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏，下落血糖，吃石榴能降血糖吗哪些水果能降血糖。杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充分，能迅速补充人体的水分，生津止渴，并使体内的热或酒毒随小便排出体外，消除疲劳感。

5.李子

李子生糖指数低，能很好地控制血糖升高，吃石榴能降血糖吗哪些水果能降血糖。另外，吃石榴能降血糖吗哪些水果能降血糖，贫血患者适当食用李子，有很好的补益作用。李子中还含有番茄红素，它能明显减轻由体内过氧化物引发的对淋巴细胞DNA的氧化侵害，并可减缓动脉粥样硬化的构成。

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