来月经手脚冰凉是怎么回事如何缓解！

2017-06-15 23:26:44 来源:

相信很多女性朋友在月经期的时候，会出现手脚冰冷的情况。来月经为何会手脚冰冷呢？如何调理比较好？1起来了解下手脚冰冷的情况。

许多女性朋友每到冬季都是手脚冰冷，经期更是明显，即便是在酷热的夏天也仍然能感觉得手脚冰冷。经期手脚冰冷是1种很常见的生理反应，赶快来看看是甚么缘由致使的。

月经期间手脚冰冷的缘由

1.经期激素产生变化，导致手脚冰冷

月经期间激素会产生变化，致使皮下血管收缩，血液流量减少，进而导致血液循环不顺畅，终究造成手脚冰冷。

2.多是由宫寒引发

女性体质本来就偏寒性，如果不注意保暖很容易会致使宫寒，来月经手脚冰凉是怎么回事如何缓解。宫寒会使子宫的功能下降，导致手脚冰冷，严重的还会全身发冷。宫寒是引发月经不调的1大缘由，所以必须要引发重视。

3.肾阳虚也是缘由之1

肾阳虚，是指肾脏阳气衰竭，肾阳虚会致使气滞血瘀，血液循环不顺畅，容易引发月经不调，主要表现就是月经量少、小腹胀痛、手脚冰冷。

月经期间女性怎样调理手脚冰冷?

1.多补充维他命E：医生建议那些手脚冰冷的女性可以多点补充维他命E。

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2.多吃含烟碱酸的食品：由于烟碱酸对稳定神经系统和循环系统，改进神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎很有作用，因此建议手脚冰冷的女性可以多吃含烟碱酸的食品。

3.勤运动、勤甩手：手脚冰冷的女性无妨多点站起来多运动，踏踏步，工作中也不时地动动手指、脚指，帮助血液循环。

4.培养吃辛辣食品的习惯：手脚冰冷的女性还可以培养吃辛辣食品的习惯，让自己身体感觉暖1些。

5，来月经手脚冰凉是怎么回事如何缓解.多吃坚果、胡萝卜：手脚冰冷的人应多选用牛肉、羊肉、海鲜类、4神、糯米、糙米等食品。

6.不要饿过头：不但不要过度去减肥，还需要不要让自己饿过头，1旦觉得自己不可以按时吃饭的话可以先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。

7.注意保暖：天气冷的时候不要为了爱漂亮就穿过少的衣服。相反是要采取各种的保暖措施。另外，不要穿太紧的衣服，晚上睡觉之前要注意穿上保暖的毛袜，让自己的脚暖暖的。

8.服用中药：相信中医的朋友，无妨利用固定的处方来治疗手脚冰冷，如10全大补汤、8珍汤、4君子汤、4物汤、桂枝汤、右归丸等，来月经手脚冰凉是怎么回事如何缓解。

9.穴道推拿：手脚冰冷的女性还可以通过做穴道推拿去减缓。

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