低血糖患者吃什么食物好呢！

2017-06-25 15:31:43 来源:

低血糖患者吃什么水果好?低血糖患者可以多吃1些含糖高的水果。那哪些水果含糖高呢?

那低血糖吃甚么水果好?怎样饮食，低血糖患者吃什么食物好呢?

西瓜

主要是含糖高的水果。水果中糖的含量以下，供参考：桃、西瓜、梨、橙子等口感甜的水果，其实际含糖量其实不算高，属于低糖、中糖的水果。而口感酸甜的红果、大枣，却属于高糖水果，其实不合适糖尿病病人食用。

高糖水果：香蕉、葡萄、荔枝、龙眼、枣、红果中糖水果：西瓜、苹果、梨、橘子、草莓、橙、猕猴桃、菠萝低糖水果：柚子、黄瓜、番茄、杨桃、青梅、樱桃

低血糖吃什么好?在改良低血糖方面还有以下几种做法：

少吃多餐

低血糖患者比较好少许多餐，1天大约吃6到8餐。睡前吃少许的零食及点心也会有帮助。除此，低血糖患者吃什么食物好呢，要交替食品种类，不要常常吃某种食品，由于过敏症常与低血糖症有关。食品过敏将恶化病情，使症状更复杂。

应加以限制的食品要严格控制

严格限制单糖类摄取量，要尽可能少制及加工产品，如速食米及土豆、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁，如葡萄汁混合50%的水饮用。也要少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆类及土豆1周可以吃两次。

增加高纤维饮食

高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖降落时，可将纤维与蛋白质食品适用，如麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动。纤维本身也可延缓血糖降落，餐前半小时，先服用纤维素，以稳定血糖。两餐之间服用螺旋藻片，可进1步地稳定血糖浓度。

均衡饮食

饮食应当力求均衡，最少包括50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者一样的饮食原则)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。

含糖高的水果已为大家介绍了，想必现在大家对低血糖吃什么水果好也有1定的了解了。低血糖除多吃这些水果以外，低血糖患者吃什么食物好呢，还要均衡饮食，这样才稳定血糖。