在饱受大姨妈折磨的时候，再坚强的女汉子也会变被折磨成软妹子。怎样改良痛经呢？来跟小编学习1下吧！
为何会痛经？
痛经是由于子宫平滑肌过度收缩，血管痉挛，造成子宫缺血、缺氧，神承受到刺激而出现疼痛。痛经严重者乃至会恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，痛经怎么改善？妙招助你摆脱姨妈痛，乃至昏厥，给工作及生活带来1定的影响。痛经的身材1定不健康。贪凉或精神压力过大都会致使痛经的出现。怎样改进呢？
最直接的方法：吃止痛药
痛经到很严重的地步1定要看医生了，服用止痛药也是唯1的选择。不过1定要慎重服用。虽然止痛药可以1时止住疼痛，但却容易造成药物依赖，长时间服用，会伤害身体。而且经期疼痛不单单是痛经，还有多是其他缘由引发的，所以，建议女性朋友们如果经期疼痛严重的话，1定要到正规医院看过医生再做决定。
最简单的方法：热水袋
热水袋是最传统也是最有效的方法。固然如果没有热水袋也没关系，可以把杯子装上热水裹上毛巾捂住腹部，到温的时候就要不要再用了，待到凉时不更不能用了。
经期辅助：红糖姜汤
红糖养血、补血，姜可以温暖身体。喝热的红糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，痛经怎么改善？妙招助你摆脱姨妈痛，加快血液循环。
常常痛经的女性可以将核桃、芝麻、阿胶、红糖、枣熬成膏，逐日服用，还可以在月经前两天喝红糖姜汤，有很好的减缓疼痛的功效。
但有1点1定要注意，红糖属热性，易燥火上火，针对体质衰弱，寒湿血虚，气滞血瘀的女性可以提高身体热性，减轻因体寒血滞引发的痛经症状。反之，如果你的体质为火性体质，即内热较重，虚火上行，服用燥性很大的红糖水，痛经怎么改善？妙招助你摆脱姨妈痛，好比火上浇油，身体受不了虚火过旺，因而以出血方式泄内火，会造成出血过量。
经期忌讳
经期忌吃冷饮冰品：冷次冰品不但会造成痛经，在例假期间吃冷饮会使经血突然停止。不要吃带咖啡因的食品：如绿茶、咖啡、巧克力等，会加重痛经情况，痛经怎么改善？妙招助你摆脱姨妈痛。
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