女性内分泌失调长痘痘怎么办！

2017-08-10 09:25:46 来源:

人体的内分泌腺激素可以保持生理处于平衡，但这些生长调理剂1般会随年龄增长而失调，随着年龄增长，就需要给它更多关注，女性内分泌失调长痘痘怎么办。但是，内分泌失调容易引发1系列的身体与肌肤问题，如：长痘长粉刺、斑点，身体排毒功能也会受损。那末，女性在内分泌失调时长痘痘应当如何应对呢？

1、注意饮食：

1、多粗纤维：它增进肠胃蠕动，加快代谢，女性内分泌失调长痘痘怎么办，使过剩的油脂排出体外，女性内分泌失调长痘痘怎么办。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

2、多锌：锌可增加抵抗力，增进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、藊豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。

3、多维他命：维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食品包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，和增进脂肪代谢，平复暗疮。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果即可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。

2、注意平常清洁：

1、坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成份，不会对暗疮再造成刺激。

2、不能过度清洁皮肤。

3、卸妆、洁面必须分别进行。

4、要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清新。

3、平常注意事项：

1、早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化装品和药物。

2、建立信心，不哀伤，不苦恼，心情愉快。