妈妈们在产下宝宝以后希望自己能有健康的身体去照顾宝宝，很多女性朋友都面临着1个很苦恼的问题，那就是产后月经不调，致使自己精神状态很差，医治产后月经不调有以下几种方法。产后月经不调指的是周期不规律、经血过量、经血量少和闭经这几种症状，产后妈妈如果很长时间都出现以上症状的话就要注意调理自己的身体了。
产后月经不调是为何：
不论是不是哺喂母乳，通常产后前几次的生理周期都不是很规律，月经来的间隔时间、来的量等，都可能和怀孕前不太1样，不过几次过后就会趋于稳定。如果妈妈产后生理周期长时间都很紊乱，必须咨询妇科医生，以避免忽视了其他的生理问题。
产后月经不调怎样办：
1般医治产后月经不调有药物疗法和饮食疗法两种。
1、饮食调理法医治产后月经不调，产后月经不调该怎么办呢。
乌贼汤，龙眼蛋汤，当归羊肉火锅和韭菜炒羊肝都是非常不错的调理月经的食品。这些食品具有滋阴和血，补肾调经和养血安神的作用，多食用这些食品能够治疗月经不调的症状。
丝瓜也具有通经络、行血脉、凉血解毒的功效，对调理月经不顺大有帮助。要少吃辛辣刺激的东西。有大失血的女性，应多吃菠菜、蜜枣、红菜等高纤质食品来补血。产后月经不调在平时应当注意多休息，适当运动，以到达预防的作用。
也能够多吃大葱、南瓜、栗子、豆类、大蒜、生姜、橘子等食品；或吃1些如乌贼汤、龙眼蛋汤、当归羊肉火锅、韭菜炒羊肝、益母草汁粥、艾叶粥、牡丹花粥、月季花汤等补品。
2、药物调理法医治月经不调。
产后妈妈不幸在产后出现了月经不调的症状，妈妈们也没必要太过苦恼，妈妈们可以用调经贴来调理月经。调经贴可以补气养血，调经止带等等，还有1些智力经期紊乱的药物也能够进行调理，但是要根据自己的情况选择药物，产后月经不调该怎么办呢，比较好是根据医生的药方，以避免造成不良反应。
3、月经不调要注意的1些问题。
要保持好心情，心情抑郁和紧张都会导致月经不调。多参加活动，但也不能过度劳累。总之呢，月经要顺利就要在药物治理的同时也要注意饮食和生活方式。
如何预防产后月经不调：
女性在怀孕和分娩后身体各器官会产生较大的变化，产后月经不调也是常见的问题之1，产后有些妈妈会在2至3个月即恢复月经，但有些妈妈产后经继续哺乳，产后月经不调该怎么办呢，月经会常常延迟来潮，这都是正常的现象，体质不同的女性产后月经来潮时间也不相同，由于产后精神疲劳，营养不足，致使月经不调的情况比多见，那末对产后月经不调要如何预防呢?
1、注意补钙
产后哺乳和月经期间会流失大量的钙，所以要注意补钙，可调理经前的荷尔蒙，减缓经前综合症。
2、公道避孕
要采取安全性较高的避孕方式，不要长时间大量服用避孕药，应将避孕药与其他避孕措施交替使用，以免长时间使用避孕药而造成对垂体功能的过度抑制。
3、注意饮食
哺乳期间不合适用药物来预防调理月经不调，由于药物可通过奶水传给宝宝。可以采取食疗既可以加强营养，也能够调理身体，但在必要时需去医院进行检查。
4、保持心情愉快
情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。产后抑郁或焦虑会使月经量减少或闭经，紧张的情绪会使月经提早或经量增多。
5、保证睡眠
充足的睡眠是预防百病的良方，要多休息，以避免劳累不利于身体健康。不要熬夜，以避免影响生理节律及内分泌调和性。
6、适当运动
适当作产后运动，调剂身体循环，增强抵抗力。请养成运动习惯，运动可以增强体力，增进血液循环。在水上活动或1般运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风;若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖;月经期间应避免水上活动。
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