脑血栓吃什么食物好！

2017-08-31 11:32:38 来源:

吃什么对血栓好？血栓是导致心脑血管疾病的1大因素，想要不得病，平常要多吃1些预防血栓的食品。那末吃什么对血栓好呢？下面内科小编为你介绍12种有效防治血栓的食品。

吃甚么对血栓好？

血栓是什么？血栓就是人们常说的“血块”。在正常生理情况下，人体构成的血栓会被分解，但随着年龄的增长，还有久坐、生活压力、饮食等因素，会加速血栓的构成，分解变得缓慢。血块1旦积聚在血管壁上，便会导致梗塞，继而引发心脑血管疾病。有研究表明，8成以上的心脏病和脑中风，都是由于血栓而至。

想要预防心脑血管疾病的产生，可以多吃预防血栓的食品。那末吃什么对血栓好呢？

1、柚子

柚子不但营养价值高，而且还可预防脑血栓、中风等脑血管疾病。柚子含有生理活性物资皮甙，可下降血液黏滞度，减少血栓构成，因此对脑血栓、中风等脑血管疾病也有较好的预防作用。

2、豆豉

日本老年病研究所的专家发现，常吃豆豉可预防脑血栓。豆豉中钴的含量是小麦的40倍，有良好的预防冠心病的作用；豆豉中还含有大量能溶解血栓的尿激酶，对改进大脑的血流量和防治老年性痴呆很有效果。

3、鸡蛋

科学家研究发现，多吃鸡蛋还可以预防血栓的构成，可大大下降患脑梗死和中风的危险。根据不久前的研究资料，1周吃6个鸡蛋可将患乳腺癌的几率下降44％。

4、山核桃

美国哈佛大学的1项大型研究结果显示，脑血栓吃什么食物好，每天食用约85克的山核桃可使心脏病病发风险下降30%以上。哈佛大学公共卫生学院营养学教授弗兰克·胡解释说：“山核桃富含单不饱和脂肪酸，具有滋养和强化动脉壁的作用，能避免血栓的构成。”

吃甚么对血栓好12种食品抗血栓

5、豆瓣酱

发酵的大豆含有丰富的抗血栓成分，它可以有效地溶解血液中的血栓等物，起到预防动脉硬化、下降血压之功效。豆类发酵以后，能参与维生素K合成，这样可以使骨骼强健，避免骨质疏松症的产生，脑血栓吃什么食物好。

6、猕猴桃

在猕猴桃当中含有1种非常重要的成份精氨酸，科学家研究发现这类成份可改良血液活动和制止了动脉血中血栓的构成，所以，在平时的食品中多吃猕猴桃这类水果，对心脑血管疾病的预防有积极作用。

7、洋葱

洋葱中含有前列腺素A，能扩大血管、下降血液粘稠度、增加血流量、预防血栓构成。洋葱中还含有1种成份叫槲皮酮，可抑制血小板凝集，增进纤溶系统功能，从而预防血栓构成。

8、大蒜

大蒜中含有1种天然的血液稀释剂，其效果明显而持久。这类物资可增强心脏的收缩气力，下落动脉血管的阻力，使血液循环通畅，预防血栓构成。

9、黑木耳

黑木耳有预防血栓构成的功效。如果每天吃1点儿黑木耳，可以起到抗血管梗塞的效果，成为天然的抗凝剂。黑木耳有补血、活血功效，可抗血小板凝集，避免血液凝固构成血栓，可防治冠心病、动脉硬化。

10、鱼类

在预防血栓的食品中，1定不要忘记鱼类。鱼除可以调理血脂外，还可使血中纤维蛋白原降落，并能使凝血时间延长，具有抗血栓构成的作用。营养专家建议，每周最少食用1次300克鱼肉。

11、番茄

番茄是众多天然食品中的防血栓“高手”，由于番茄籽周围的黄色胶状物资，能禁止血液中血小板的凝结，从而起到避免血栓构成。有研究发现，每4个番茄中的胶状物资，即可将体内血小板的活性下降72%，而且不会造成胃出血。

12、生姜

生姜能下降血液粘稠度，减少血小板凝集，预防心脏血管梗死和脑梗死。实验证明，进食牛排、奶酪和奶油等食品，能增进血小板凝集，加速血栓构成。如果同时吃些生姜末或姜粉，血液就会保持良好状态，不容易出现血栓。

吃什么对血栓好？以上食品能有效避免血栓的产生，你无妨在平常饮食多添加这些食品。