睡觉抽动是怎样回事?睡觉小腿抽筋怎样办?睡觉抽搐的现象有多是癫痫的发作，也有多是做梦引发的疾病。需要我们注意的是：人在入睡的时候正好与这类现象类似。
1、睡觉抽动是怎样回事
1、睡觉抽搐的现象有多是癫痫的发作，也有多是做梦引发的疾病。需要我们注意的是：人在入睡的时候正好与这类现象类似。随着睡眠的加深，4肢极度放松，大脑通往下肢的运动指令系统非常微弱。与此同时，大脑操纵能力很低，抑制下肢条件反射的气力微不足道，使下肢处于容易出现条件反射的状态。这时候如果稍有缘由，就容易产生下肢前踢的条件反射。我们把这类现象解释为1种误操作，睡觉抽动是怎么回事 睡觉小腿抽筋怎么办。虽然它对身体没有任何意义，但是，下肢的动作传递到大脑以后，由于产生了吃惊的感觉而从睡梦中醒来。至于为什么会出现这类条件反射，现在还不清楚，或许是由于这里距离大脑比较遥远指令难以传递的原因。
2、睡觉时抽搐是怎样回事1般为缺钙所引发的。钙缺少症状：多梦，头痛，抽筋，磨牙，肌肉抽动，手颤抖，手脚麻痹，腰酸背痛，关节疼痛，易骨折，不明缘由疼痛，尿频，尿急，尿床，唠叨，身材矮小，月经周期失调，痛经，心悸。1些疾病所致使，比如羊角风。晚上睡觉抽搐，1是冰冷刺激。如冬季在冰冷的环境中锻炼.豫备活动不充分;夏天游泳水温较低，都容易惹起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受冰冷刺激.会痉挛得让人疼醒。肌肉连续收缩过快。猛烈运动时.全身处于慌张状态，腿部肌肉收缩过快，睡觉抽动是怎么回事 睡觉小腿抽筋怎么办.放松的时间太短，部分代谢产物乳酸增加，肌肉的收缩与放松难以谐和，从而惹起小腿肌肉痉挛。
睡觉抽动
2、睡觉小腿抽筋怎样办
1、外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
2、疲劳、睡眠、休息不足或休息过量导致局部酸性代谢产物堆积，都可引发肌肉痉挛。如走路或运动时间太长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可以使乳酸堆积;睡眠休息过量太长，血液循环减慢，使2氧化碳堆积等。
3、老年妇女雌激素降落，骨质疏松，都会使血钙水平太低，肌肉应激性增加，而常产生痉挛。
4、睡眠姿式不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，睡觉抽动是怎么回事 睡觉小腿抽筋怎么办，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引发肌肉“被动挛缩”。
5、驱寒保暖。
6、注意睡眠姿式。
7、走路或运动时间不可太长。
8、适当参加体育锻炼。
9、必要时补充1些维生素E。
10、适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。
11、疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改良，过量的代谢产物未能及时期谢掉，它的刺激可以引发小腿抽筋。
12、寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引发腿部肌肉痉挛。
13、低钙血症：当体内产生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值下降，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因此极易产生异常的收缩，引发小腿抽筋。这类情况多见于缺钙的孕妇和老年人。
14、血流因素：对腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时长时间保持某种姿式，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞到达1定程度时，则会引发腿部肌肉的痉挛。
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