空腹绝对不能吃的食物，再饿也要忍住！！

2017-04-25 13:12:34 来源:

很多人饿的时候，会随手拿些零食水果来饱腹。却不知吃错东西，最伤肠胃伤健康！当你空腹的时候，千万不能吃下面的这些食品来填肚子，哪怕再饿也不能！

西红柿

西红柿含有大量的果胶，容易与胃酸产生化学反应，使胃内压力增强，造成胃扩大和胃痛。人体在空腹时应当进食1些容易消化、营养丰富的流质食品，而西红柿属单1营养，只含有维生素、纤维素和水分等，空腹食用不但不能满足机体生理需求，更妨碍胃的吸收。

柿子

柿子里面含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸产生化学反应，生成难以溶解的凝胶块，易构成“柿石”，容易引发恶心、呕吐、胃溃疡等。

香蕉

香蕉中有较多的镁元素，镁是影响心脏功能的敏感元素，对心血管产生抑制作用。空腹吃香蕉会令人体中的镁突然升高，而破坏人体血液中的镁钙平衡，对血汗管产生抑制作用，不利于身体健康。

山查

山楂中含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激。若在空腹时食用，会增强饥饿感，使胃发胀、泛酸，并加重原本的胃痛。

菠萝

菠萝里面含的蛋白分解酵素相当强，空腹吃会伤胃，其营养成份，比较好在吃完饭后食用，才能更好地被吸收。菠萝比较好能泡1下淡盐水，吃太多嘴唇及舌头会发涩，过食会让胃酸过量也会让人觉得恶心。

大蒜

大蒜含有强烈辛辣的大蒜素，空腹绝对不能吃的食物，再饿也要忍住！，空腹食蒜会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引发胃肠痉挛、绞痛，影响胃肠消化功能。

牛奶

牛奶中含有大量的优良蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。比较好的饮用方式是与含面粉的食品同食，如面包、饼干类。

豆浆

空腹喝豆浆，没有进食其它食品，空腹绝对不能吃的食物，再饿也要忍住！，豆浆就会转化为能量。豆浆蛋白质含量丰富，空腹喝豆浆时，它只能代替淀粉作为能量被消耗掉，而不能作为蛋白质被身体吸收，不但达不到补充营养的作用，更会增加胃肠的负担。

蜂蜜

空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了更会胃酸过量而得胃溃疡。蜂蜜加热到67度以上，会破坏当中的维它命，而30度的水冲泡是刚恰好。

酸奶

空腹饮用酸奶，会使胃酸浓度增高，影响人的食欲和消化功能，而饭后两小时或睡前喝，既有滋补保健、增进消化作用，又有通便作用。

冷饮

空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠产生挛缩，久之将致使各种酶促化学反应失调，引发肠胃疾病。在女性月经期间喝冷饮还会导致月经紊乱。

茶

空腹饮茶会稀释胃液，下落消化功能，还会引发“茶醉”，表现为心慌、头晕、4肢无力、胃肠不适、腹中饥饿等。1旦产生茶醉现象，可以吃1块糖或喝上1杯糖水，上述症状便可减缓并消失。

酒

空腹饮酒容易刺激胃黏膜，引发胃炎和胃溃疡等多种病变。人体会很容易出现低血糖，进而头晕、出冷汗、心悸，严重者导致低血糖、昏迷。

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