失眠可以吃什么药！

2017-04-29 19:14:06 来源:

失眠是指没法入眠或没法保持睡眠状态，致使睡眠不足。又称入眠和保持睡眠障碍，为各种缘由引发入眠困难、睡眠深度或频度太短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是1种常见疾病。导致失眠产生的因素主要是身体得了某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适酿成的，失眠可以吃什么药。

当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正缘由是什么，才可以对症对药，对失眠的医治。可以采取药物、心理、物理等综合性医治的方式。切莫自己擅自使用1些药物或听信偏方。平时要注意本身的调理，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对睡眠有益的食品。

失眠患者可常常食用红枣、薏米、饮食玉米、小米等补气血的东西做的粥或糖水。由于总失眠会让这个人气血不足，发虚。宜平淡，少食海味佳肴，加食些杂粮，失眠可以吃什么药。饮食调解只能祈祷辅助作用，改进失眠还应创造1个舒适安静的睡眠环境。