百合是滋养肺阴的首选药材，用其制作药膳、食疗，可以改进干燥气候带来的咳嗽、失眠等，帮大家安稳度过寒冬。
肺在5脏中所居位置最高，而且有“上先受之”的规律。也就是说，肺和外界相通，外界侵扰最早伤的就是肺，因此它很娇气。作为“娇脏”，肺的特点是喜润恶燥，若燥邪侵肺，可致使肺的阴津不足，冬季肺部疾患增多也与此有关。百合是滋养肺阴的首选药材，用其制作药膳、食疗，可以改良干燥气候带来的咳嗽、失眠等，帮大家安稳度过寒冬。
安神催眠医治咳嗽冬季护肺多吃百合
久咳伤阴百合党参猪肺汤
材料：百合30克，党参15克，猪肺250克。
做法：所有材料加水炖至熟，加盐少量调味。饮汤吃猪肺。
百合补肺气，养肺阴。但是单唯一味百合治疗咳嗽效果是比较弱的。慢性咳嗽2个月以上的患者，常常表现为伤阴伤气，气阴两虚，医治上必须气阴双补才能收到良好的效果。党参味甘，性平，作用和缓，为平补之品，适用面广，副作用少，安神催眠治疗咳嗽 冬日护肺多吃百合，常常用于保健品中，其功效主要是补气，适合于平时疲倦乏力、精神不振、自觉气短、稍1活动就喘促的肺气衰弱者。中医提倡以脏补脏、“吃哪儿补哪儿”的观点，猪肺做汤能补肺，疗肺虚咳嗽，治肺虚咳血等。百合、党参和猪肺3味合1，能够补肺气，养肺阴，对肺虚久咳、反复发作难以治愈者有比较好的食疗效果。
注意：久咳2个月以上的人，最重要的是到医院查明病因，排除哮喘、支气管炎、肺部疾患等，对症医治，不能盲目在家自行食补，以避免拖延病情。
安神催眠百合枣仁汤
材料：鲜百合50克，枣仁15克。做法：先将百适用清水浸泡1整天，枣仁用水煎后去渣取汁，加入百合煮熟。睡前服用。如果希望口感更佳，还可以在百合枣仁粥里加入适当的枸杞、桂圆。
百合入心经，性微寒，其中的百合苷有平静和催眠的作用。在药典中百合主要用于祛热除烦，对改良因秋冬体内燥热、心神不宁致使的精神恍忽、心情抑郁、记忆力消弱等不适有较好的效果。枣仁味甘、酸，性平，入肝、胆、心经，能补肝、宁心、敛汗、生津，被誉为“东方睡果”，安神催眠治疗咳嗽 冬日护肺多吃百合。其主要药理成份是枣仁皂苷和黄酮，可明显减少人体脑部活动，增加人体的慢波睡眠。临床经常使用它来医治神经衰弱、心烦失眠、多梦、易惊等病，同时还有1定的滋补强健效果。
百合枣仁汤属于中草药安神汤，其成份天然常规，相对西药更加安全。每晚睡前半小时喝1碗，能明显提高睡眠质量，对病后虚热、干咳少痰或虚烦不寐的人特别有效，对失眠引发的神经衰弱、偏头痛、更年期综合征也有1定的改进作用。
注意：不建议在上班或工作期间饮用百合枣仁汤，以避免犯困。
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