高血压不能吃的食物五点告诉你！

2017-04-07 13:25:33 来源:

　　1.忌食饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品：

　　例如牛、猪、羊肉，5花肉，肥肉，香肠、香肠、熏肉等。由于这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂太高，引发冠心病。

　　2.忌食咸菜、辣椒等，忌含酒精的饮料和咖啡、浓的红茶：

　　例如辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料;腌咸菜、各种酱菜......由于辛辣的食品会诱使神经兴奋是致使血压升高。

　　3.忌食动物油脂，选用植物油

　　由于动物油里富含饱和脂肪酸，同时金枪鱼、鳗鱼等由于含饱和脂肪酸丰富也不宜选择。

　　4.忌食易胀气的食品

　　番薯、干豆类容易致使胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量太高，因此还是少吃。

　　5.忌饮酒过量

　　如白酒，白酒中的酒精成份在肝脏内影响内源性胆固醇的合成，使血浆胆固醇及甘油3酯的浓度升高，造成动脉硬化。同时可以引发心肌脂肪的沉积，使心脏扩大，引发高血压和冠心病。因此，得了高血压者，切勿多吃烈酒。

高血压不能吃的食物 五点告诉你！