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高血压不能吃什么?这些方法帮您快速降血压!
2017-04-07
13:25:35
来源:
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现如今我们的生活中有很多
高血压
患者,很多年轻人也遭到了这个病的伤害,高血压患者在平常的生活中有很多的不方便,所以平时我们要学会积极的护理,积极的控制血压,这样就能够减少高血压给我们的伤害,那末高血压不能吃甚么呢?1起了解1下吧! 高血压不能吃甚么 1、高热能食品 高血压患者应当注意不要吃高热量的食品,会引发疾病更加的严重,还会致使肥胖。高热能食品(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可引发肥胖,肥胖者高血压病发率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以,本病患者
饮食
上应限制高热能食品。 2、多盐食品 如果平时吃多盐的食品的话,会致使血压的升高,所以高血压的人1定要注意控制盐的摄取。食盐的主要成份是氯化钠,钠溜留可引发细胞外液增加,心排出量增多,血压上升。因此,高血压患者应限制盐量的摄取。 3、浓茶 高血压患者还需要积极的控制不要喝浓茶,不然会引发高血压,高血压病患者忌饮浓茶,特别是忌饮浓郁红茶。由于红茶中所含的茶碱最高,可以引发大脑兴奋、不安、
失眠
、心悸等不适,从而使血压上升。而饮平淡绿茶则有益于高血压病的医治。 4、辛辣食品 平时我们还需要注意少吃辛辣的食品,由于辛辣的食品会致使血压升高,辛辣和精细食品可以使大便干燥难排,易致使大
便秘
结,患者排便时,会使腹压升高,血压骤升,引发脑出血,所以高血压患者禁用辛辣和精细食品。 5、酒 饮酒有害身体健康,会使血压升高,所以高血压患者应当注意戒酒。饮酒可以使心率增快,血管收缩,血压升高,还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁,加速动脉硬化。大量、长时间饮酒,更容易引发动脉硬化,加重高血压。因此高血压患者应戒酒。 6、狗肉 高血压患者应当注意不要吃狗肉,由于吃狗肉不利于病情,高血压病病因虽多,但大部份属阴虚阳亢性质,狗肉温肾助阳,能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压,或为肾阳虚,虚阳上扰,痰火内积,瘀血阻络等,食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血,均与病情不利。所以不宜食用。 高血压患者怎样控制血压? 1.控制血压要定期丈量血压 高血压患者应当注意定期的丈量血压,如果出现血压升高的迹象的话,需要及时的控制,如果有家族史的患者,1定要注意定期检查,在家也要量血压。另外,预防胜于医治,而且高血压病发逐步趋向年轻化,如果是生活作息不规律,常常吸烟、饮酒、肥胖等高危人群,也应当定期丈量血压,1旦发现血压升高,能够及时控制。 2.控制血压要保持心情开朗 平时高血压患者1定要注意保持积极乐观的心态,这样有益于帮助我们控制血压,不良知理其实不利于血压的控制,容易造成血压波动。所以,高血压患者要凡事想得开,不要生气,遇事能自我开解,学会包容和理解,养成乐观的性情,心情开朗有益于身体健康和血压的控制。 3.坚持用药是控制血压必要条件 我们1定要注意坚持服用药物,不能中途中断,或随便的停药。如果想控制好血压的话,必须坚持服药。由于高血压依然是不可逆的慢性疾病,只能用降压药进行控制。但切忌血压安稳后擅自停药或减药,有可能造成血压不稳定,血压1旦突然升高,一定给生命造成要挟。所以,坚持服药是控制血压必要条件。 4.低脂低盐饮食控制血压 高血压患者平时还需要注意吃低脂低盐的饮食,这样有益于控制血压。高血压病人的饮食原则是低脂低盐,由于低脂低盐的饮食下降心脏的负担,同时也有益于血压的控制,因此在饮食上要注意,尽可能吃些平淡的食品。固然,平淡饮食其实不是指吃素,要保证均衡营养,才能保证控制血压的同时,又不会影响健康。 5.做好预防是控制血压条件 其实医治是不如预防的,如果没有高血压的人1定要注意积极的预防高血压的产生,做好预防也是控制血压的条件,年轻人要戒烟戒酒,注意本身的体重,太胖的人要减重。同时,公道饮食,不要长时间吃太重口味的食品,作息要规律,采取公道的锻炼方式,加强体育锻炼。经过生活习惯的改变,血压依然偏高,则应当立即到医院救治。 高血压产生以后,人们的生活会有很大的变化,也会给身体带来比较大的伤害,所以平时我们还需要注意积极的控制血压,避免血压升高,这样才可以更加健康的生活,具有健康的身体,祝您生活愉快!
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