高血压不能吃什么?这些方法帮您快速降血压！

2017-04-07 13:25:35 来源:

现如今我们的生活中有很多高血压患者，很多年轻人也遭到了这个病的伤害，高血压患者在平常的生活中有很多的不方便，所以平时我们要学会积极的护理，积极的控制血压，这样就能够减少高血压给我们的伤害，那末高血压不能吃甚么呢?1起了解1下吧!　　高血压不能吃甚么　　1、高热能食品　　高血压患者应当注意不要吃高热量的食品，会引发疾病更加的严重，还会致使肥胖。高热能食品(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可引发肥胖，肥胖者高血压病发率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食品。　　2、多盐食品　　如果平时吃多盐的食品的话，会致使血压的升高，所以高血压的人1定要注意控制盐的摄取。食盐的主要成份是氯化钠，钠溜留可引发细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄取。　　3、浓茶　　高血压患者还需要积极的控制不要喝浓茶，不然会引发高血压，高血压病患者忌饮浓茶，特别是忌饮浓郁红茶。由于红茶中所含的茶碱最高，可以引发大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮平淡绿茶则有益于高血压病的医治。　　4、辛辣食品　　平时我们还需要注意少吃辛辣的食品，由于辛辣的食品会致使血压升高，辛辣和精细食品可以使大便干燥难排，易致使大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，引发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食品。　　5、酒　　饮酒有害身体健康，会使血压升高，所以高血压患者应当注意戒酒。饮酒可以使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长时间饮酒，更容易引发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。　　6、狗肉　　高血压患者应当注意不要吃狗肉，由于吃狗肉不利于病情，高血压病病因虽多，但大部份属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。　　高血压患者怎样控制血压?　　1.控制血压要定期丈量血压　　高血压患者应当注意定期的丈量血压，如果出现血压升高的迹象的话，需要及时的控制，如果有家族史的患者，1定要注意定期检查，在家也要量血压。另外，预防胜于医治，而且高血压病发逐步趋向年轻化，如果是生活作息不规律，常常吸烟、饮酒、肥胖等高危人群，也应当定期丈量血压，1旦发现血压升高，能够及时控制。　　2.控制血压要保持心情开朗　　平时高血压患者1定要注意保持积极乐观的心态，这样有益于帮助我们控制血压，不良知理其实不利于血压的控制，容易造成血压波动。所以，高血压患者要凡事想得开，不要生气，遇事能自我开解，学会包容和理解，养成乐观的性情，心情开朗有益于身体健康和血压的控制。　　3.坚持用药是控制血压必要条件　　我们1定要注意坚持服用药物，不能中途中断，或随便的停药。如果想控制好血压的话，必须坚持服药。由于高血压依然是不可逆的慢性疾病，只能用降压药进行控制。但切忌血压安稳后擅自停药或减药，有可能造成血压不稳定，血压1旦突然升高，一定给生命造成要挟。所以，坚持服药是控制血压必要条件。　　4.低脂低盐饮食控制血压　　高血压患者平时还需要注意吃低脂低盐的饮食，这样有益于控制血压。高血压病人的饮食原则是低脂低盐，由于低脂低盐的饮食下降心脏的负担，同时也有益于血压的控制，因此在饮食上要注意，尽可能吃些平淡的食品。固然，平淡饮食其实不是指吃素，要保证均衡营养，才能保证控制血压的同时，又不会影响健康。　　5.做好预防是控制血压条件　　其实医治是不如预防的，如果没有高血压的人1定要注意积极的预防高血压的产生，做好预防也是控制血压的条件，年轻人要戒烟戒酒，注意本身的体重，太胖的人要减重。同时，公道饮食，不要长时间吃太重口味的食品，作息要规律，采取公道的锻炼方式，加强体育锻炼。经过生活习惯的改变，血压依然偏高，则应当立即到医院救治。　　高血压产生以后，人们的生活会有很大的变化，也会给身体带来比较大的伤害，所以平时我们还需要注意积极的控制血压，避免血压升高，这样才可以更加健康的生活，具有健康的身体，祝您生活愉快!