消化不良可以吃什么水果呢！

2017-06-09 09:25:17 来源:

随着社会经济的发展和人们饮食条件的改进，人们能吃到愈来愈多不同种类的食品，消化不良可以吃什么水果呢，但是，由于平常饮食习惯及暴饮暴食等缘由，消化不良的问题也随之困扰人们，而且这类人群数量越来越大。那么，除平常的药物减缓之外，消化不良吃甚么水果好呢?

消化不良吃什么水果好

1、苹果刺激肠蠕动：苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，有通便作;

2、山楂消肉食积滞;我们都知道，平时如果没有胃口吃饭的话，我们都会吃1些酸性的食品来刺激1下胃部的感应。山楂就是1种开胃的好食品，大家如果平时消化不是太好的话，可以吃1些山楂来减缓1下胃部的不适。如果你是胃病患者的话，要少吃1些山查，避免让胃痛更加的严重;

3、柠檬促进肠蠕动：维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能;

4、西红柿助消化脂肪：西红柿中含有1种特殊成份番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，消化不良可以吃什么水果呢。

5、猕猴桃清除体内垃圾：含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。

6、葡萄柚促消化：葡萄柚中的酸性物资可帮助消化液增加，促进消化功能，营养也易被吸收。

除此以外，消化不良的患者应当避免制的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因不容易消化或过量的糖类食品等，在平常饮食中要减少盐的摄取量，加工食品、垃圾食品及所有乳制品会刺激黏膜分泌过量胃酸，导致蛋白质消化不良。另外，消化不良的人群还应当在生活中还需要保持饮食均衡，多吃富含纤维素的食品，平时吃饭要细嚼慢咽，促进肠胃消化。