糖尿病人能喝牛奶吗？注意平时饮食！

2017-05-12 17:18:20 来源:

糖尿病患者要注意身体保健，平常饮食中控制血糖摄取量，那末糖尿病人能喝牛奶吗？平常饮食注意甚么？

糖尿病人能喝牛奶吗，大家对这样的疾病应当都是很熟习的吧，特别是现在的人的饮食习惯是很容易引发这样的疾病的。

糖尿病人能喝牛奶吗，糖尿病人能喝牛奶吗？注意平时饮食？

牛奶是很有营养的，我们都很喜欢喝牛奶吧，特别是儿童多喝1些牛奶也有益于身体的发育，那末糖尿病人能喝纯牛奶吗，我们来了解糖尿病的饮食，来看看患者适不合适喝牛奶吧。

首先，糖尿病患者喝牛奶时应同时吃些谷类食品，可以起到营养素互补的作用，糖尿病人能喝牛奶吗？注意平时饮食。

其次，2型糖尿病患者容易出现血脂异常，因此建议选用低脂牛奶，每天200毫升左右。

糖尿病人喝牛奶要注意的事项：

有些糖尿病患者因体内缺少乳糖酶，喝牛奶后容易出现腹痛、腹胀或排气增加，如果把牛奶稍微加热后再饮用，就能够减轻症状。

喝牛奶的时间也要注意。比较好在白天喝，可在用餐时，也可在餐间饮用，但不提倡糖尿病患者在睡前喝牛奶，由于这会在不同程度上影响血糖、血脂，体重也将难以控制。

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糖尿病饮食具体注意事项：

1、避免肥胖，保持理想且适合的体重。

2、定时定量，每餐饮食依照计划份量进食，不可任意增减。

3、少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食品。

4、烹调多采取清蒸、水煮、凉拌、涮、烤、烧、炖、卤等方式。不可太咸，食盐摄取量6克以下为好

5、饮食不可太咸，少吃胆固醇含量高的食品，例如腰花、肝、肾等动物内脏类食品。